健腦先補腎

　　很多人不知道，腦病多與腎虛有關，特別是老年癡呆。中醫認為，腦功能的正常發揮與腎精是否充足密切相關。因此，想健腦應該先補腎。

　　《黃帝內經》曰：“腎主藏精，主骨，生髓，通腦”，意思是說，腎精充足有助腦髓產生，腦髓充足，大腦功能才能正常發揮。如果腎精虧虛，腦髓失養，就會出現頭暈耳鳴、健忘、智力減退、視物模糊、腰酸乏力等癥狀。《黃帝內經》還有“腎者，作強之官，伎巧出焉”之說，意思是說，腎氣充盛則筋骨強健，動作敏捷，精力充沛。如果腎氣虧虛，腦部失養，人的智力就會減退，生活能力就會退化，這在老年癡呆患者中表現尤為突出。

　　很多腦血管疾病發病也與腎虛密切相關，有些中年人操勞過度誘發急性腦血管病，這類患者多腎陰虧虛，陰虛日久不能制約陽氣，肝陽上亢，就會導致中風。對于慢性腎臟病患者來說，尿毒癥腦病是慢性腎衰竭嚴重的并發癥之一，其病機除了腎虛，濕濁邪毒也是其重要的病理因素，多為腎氣虧虛，失去氣化，濕濁邪毒內生，上犯腦竅而致。

　　腎虛可以導致腦病的發生，反過來，腦病也會影響腎臟的功能。《本草綱目》記載：“腦為元神之府”。這說明，腦與神志活動密切相關，很多腦病患者，比如癲癇患者，大小便失禁，這是因邪犯清竅，元神失控，腎失封藏，從而出現二便失禁。

　　日常要從護腎養生的角度去防治腦病。一方面，應重視固護腎精，使得腦髓來源充足。腎陰虛患者應多吃一些清淡、性涼、有滋陰補腎作用的食物，如鴨肉、燕窩、黑豆、芝麻、黑木耳、黑米、銀耳、桑葚、山藥等；腎陽虛患者多吃一些溫熱補腎的食物，如羊肉、牛肉、蝦、小茴香、孜然、韭菜等。方劑常用六味地黃丸、耳聾左慈丸、明目地黃丸、五子衍宗丸、腎氣丸等。另一方面，需要祛除痰熱、瘀血等邪氣，避免影響腦之元神。推薦一個食療方