天氣漸漸轉涼該如何養生

　　雖說秋天已經到來很久了，但是前幾天天氣還是猶如夏天一樣，但終究是秋天來了，天氣也漸漸的由熱轉涼了。大家也聽說了“秋補”，經專家研究，秋天是人們進補最好的時節，在秋季人體的消耗也逐漸減少，而人們的食欲有所增加，以補充夏季的消耗。那么在天氣轉涼的秋季男人該如何養生呢?

天氣漸漸轉涼該如何養生

　　兩性專家提醒：在日常生活中保健養生，人們主要的還是在飲食上多加注意，下面我們一起來看看秋季飲食注意事項有哪些?

　　一、一般人們到了秋天，大家都知道“秋補”秋季食物也比較豐富，但因為不注重飲食健康，往往飲食過多。大量的攝入高熱量的食物過剩，漸漸會轉化成脂肪堆積起來，使人發胖，俗話叫“長秋膘”，這樣不好。在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。

　　二、秋天的天氣比較干燥，大家應該多吃一些潤燥的食物。怎樣才能做到這一點呢?