上班族怎樣預防“鼠標手”

　　大家可能對“鼠標手”不太了解，鼠標手是指那些長期使用電腦的人群。大家又可能會問這是為什么呢?因為頻繁使用電腦或智能手機的人，很容易都很容易造成腕管內壓增高。其中鋼琴師、教師、記者、編輯、設計者、礦工、裝配工、運動員(如羽毛球、籃球、電子競技等，是腕管綜合征的易感人群。

上班族怎樣預防“鼠標手”

　　那么“鼠標手”，還有沒有救呢?下面我們一起聽聽兩性專家是怎么預防鼠標手的。

　　一、腕墊，用鼠標時使用腕墊，可以緩解腕部疲勞。

　　二、使用符合人體工程力學的、接觸面積較為寬大的鼠標。

　　三、正確的坐姿，一般說來，鼠標的高度應與上臂自然垂下時肘部高度一致，即前臂和肘部保持在水平位置，此時腕部最為舒適。

　　四、解放手腕壓力，每工作一個小時就放松一下手腕，可以反復做握拳、捏指、旋轉手腕的動作。

　　以上就是對上班族么樣預防鼠標手的簡單介紹，相信大家也有所了解了吧�，F在鼠標手是大部分上班頭疼的問題，如果你不小心患有此病，應及時到醫院治療，避免耽誤病情。祝你身體健康每一天。