男人吃什么能夠緩解工作壓力

　　隨著人們的工作壓力越來越大，人們總精疲力竭地到處疲于奔命、神經高度緊張的工作，而導致產生的疲勞沒有辦法緩解，每天到家之后倒床就睡沒有辦法過正常的兩性生活，又每天早晨又睡不醒，弄得家庭氣氛很緊張。下面讓醫學專家來指導我們怎么緩解工作壓力給我們帶來的生活煩惱，男人吃什么能夠緩解工作壓力呢?

男人吃什么能夠緩解工作壓力

　　第一、飲食中應該多加堿性食物，如新鮮蔬菜(紫甘藍、花椰菜、芹菜、油麥菜、蘿卜纓、小白菜)和水果、菌藻類、奶類等可以中和體內的“疲勞素”——乳酸，以緩解疲勞。

　　第二、缺鈣的人，總是精疲力竭地疲于奔命、神經高度緊張，工作產生的疲勞無法獲得緩解。在攝取牛奶和酸奶等富含鈣質食物的同時，千萬不要忘記補充鎂，“補鈣不補鎂，吃完就后悔!”新鮮小麥胚、蕎麥、核桃、杏仁、紅葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黃豆等食物中富含鎂元素。