白領(lǐng)如何預(yù)防眼疲勞的發(fā)生

　　人們白領(lǐng)如何預(yù)防眼疲勞的發(fā)生呢? 現(xiàn)在大多數(shù)的工作人群都是長時間面對電腦,多半都會出現(xiàn)眼睛疲勞的情況，因此現(xiàn)在的兩性對于眼疲勞的發(fā)生很愛重視。大多數(shù)人群對于眼睛疲勞預(yù)防怎么辦這個問題，都沒有全面的了解。因此下列文章中向大家講解一下如何預(yù)防眼的發(fā)生.

白領(lǐng)如何預(yù)防眼疲勞的發(fā)生

　　第一招：勤練眼睛運(yùn)動

　　眼睛疲勞，多半是長時間過度專注于近距離上，缺乏看遠(yuǎn)的訓(xùn)練和運(yùn)動。這也是導(dǎo)致人們近視的主要原因。

　　平日多讓眼睛上下左右慢慢轉(zhuǎn)動，可以帶動眼睛韌帶肌肉活動，消除眼睛疲勞。此外，眼要常閉，不僅可以增加淚液的分泌.

　　中醫(yī)認(rèn)為眼睛使用過度時，容易產(chǎn)生肩頸酸痛，口干舌燥、緊張焦慮等虛癥，根本方式是讓眼睛歇息，醫(yī)生指出，其實(shí)適當(dāng)休息后，這些癥狀都可以得到改善。