電腦族月經不調如何調理

　　電腦族月經不調如何調理?很多女性白領一族，都需要長期與電腦為伴，而電腦對于人體的危害不言而喻，長期輻射的作用下，女性月經不調的也越來越多。所以，兩性健康專家建議，電腦族女性要懂得一些調理月經不調的方法。

　　首先，要留意飲食調養，多吃些韭菜等溫補陽氣的食品。

　　常食韭菜，可增強人體脾、胃之氣。此外，蔥、蒜也是益肝養陽的佳品。大棗性平味甘，養肝健脾，還可適當吃些蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等，這些食物均性涼味甘，可潤肝明目。適時服用銀耳之類的滋補品，能潤肺生津，益陰養肝。同時，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋養肝脾兩臟，對防病保健大有裨益。下面再介紹兩種養肝粥，電腦一族不妨一試。

　　下面再介紹兩種養肝粥，電腦一族不妨一試。

　　枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥的人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。

　　豬肝綠豆粥：新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后再加調味品。此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。

　　以上這些，都是電腦族調理月經不調的好方法。而想要根治月經不調，除了自身的調理，最根本的還是要盡量減少電腦的使用時間，或者做一些預防電腦輻射的措施，避免電腦帶來的更多病患。

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