產后媽媽護養(yǎng)身體要避開五個誤區(qū)

　　中國的三八婦女節(jié)，就是體諒天下所有母親在分娩孩子時的辛勞和犧牲。在夫妻的兩性關系里，產后媽媽如何護養(yǎng)自己的身體才能恢復到昔日的身體狀況是個難題，那么正在坐月子的新慢慢如何護養(yǎng)身體才不會給身體留下病根呢?

　　一、不刷牙

　　在老一輩人的觀念里，女性坐月子期間是不可以刷牙的，擔心牙刷可能會使得牙齒疼痛發(fā)軟。其實，這是毫無根據的。本身懷孕后，準媽媽由于內分泌的變化，如果再不及時清理口腔，會讓很多食物殘存在牙縫中，使得口腔細菌增多，在大量細菌作用下，食物殘渣中碳水化合物得以發(fā)酵、產酸，導致牙齒脫鈣，形成齲齒。

　　二、分娩后3個月內忌吃味精

　　我們平時吃味精，可讓身體的新陳代謝正常，把身體廢物很好的排出來，所以吃一點是不影響自身健康的。但是寶寶，特別是12周以內的寶寶，如果媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則會使味精內的谷氨酸鈉通過乳汁進入寶寶體內。

　　而寶寶自身的代謝功能很難對味精中的物質取精華棄糟粕，而且會與寶寶血液中的鋅發(fā)生特異性結合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，并且讓鋅隨尿排出體外，導致寶寶缺鋅。媽媽們都知道，缺鋅的寶寶不僅出現味覺差、厭食，而且還會智力減退，生長發(fā)育遲緩。

　　三、不洗澡、不梳頭

　　到目前為止，女性坐月子期間，還是不允許洗頭，這個是沒有科學依據的。其實，這個是由于過去衛(wèi)生條件太差造成的一個現象，卻被曲解為是產后保養(yǎng)的一種方式。

　　想想，產后本身新媽媽的汗液排泄的比較多，而且還有乳汁、惡露以及傷口消毒的殘留物等，如果不及時清理，那么細菌隨時可能進入身體內，引發(fā)產褥熱。