炎熱夏日女性該怎么養(yǎng)生

　　相對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)身體癥狀要比男性朋友要柔弱一些，因此在保健的問(wèn)題上女性更加善于養(yǎng)生與保健，然而炎炎夏日的到來(lái)帶來(lái)高氣溫、濕度大的問(wèn)題，確是對(duì)兩性朋友都有很大的危害，在這里呢，給大家主要講述一下炎熱夏日女性該怎么養(yǎng)生才能使身體更健康呢?

炎熱夏日女性該怎么養(yǎng)生

　　夏日女性性保健一、夏日晚睡早起，天天有個(gè)好身體

　　人的作息時(shí)間從“天人相應(yīng)”的自然養(yǎng)生觀講，應(yīng)該與日起日落相吻合。夏季晚些入睡，以順應(yīng)陰氣的不足;早點(diǎn)起床，以順應(yīng)陽(yáng)氣的充盈。

　　立夏之后，晝夜時(shí)辰發(fā)生了“晝長(zhǎng)夜短”的變化。夏季白晝13～15點(diǎn)是一天中氣溫最高的時(shí)候，人稍一活動(dòng)就會(huì)消耗體力大量出汗，出汗和散熱時(shí)血液大量集中于體表，大腦血液供應(yīng)減少;另外，當(dāng)午飯后消化道的血供應(yīng)增多，大腦的血供更為減少。