女人最容易忽略的幾個健康壞習慣

　　都說女性對身體健康和個人衛生有著近乎強迫癥一樣的心理，她們愿意一遍又一遍的收拾干凈臟了的東西。不過對于這些女人最容易忽略的幾個健康壞習慣，恐怕既危害健康又沒有相關的清晰意識。

易忽略的健康壞習慣

　　1、睡前不刷牙對健康和睡眠都不利

　　睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，并且有利于保護牙齒，對安穩入睡也有幫助。

　　43%的人承認，她們睡前偶爾忘記刷牙。專家提醒，人在睡眠過程中，唾液分泌量會大大減少，而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也許就會造成口腔細菌趁虛而入，其結果是齲齒及牙周病危險大增。另外，許多研究證實，導致牙周病的細菌同樣會導致你的心臟出現問題。

　　2、每天沖涼不打香皂和沐浴液易滋生細菌

　　每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、關節松弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。調查顯示，近1/3的婦女不是每天洗澡都打浴液，而是用水沖沖而已。專家指出，洗澡打不打浴液，最好根據你的出汗情況而定。導致人體發臭的細菌以汗液，特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生。汗多時，光用水沖是洗不干凈的，會導致細菌滯留，滯留的時間越長，人就越“臭”。

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