舒服的睡覺姿勢孕期睡覺姿勢有什么講究嗎？孕期各階段要求各不同！孕媽必知

　　中期開端由于孕，發(fā)育較快胎寶寶，一步增大子宮進(jìn)，平躺的話若持續(xù)，壓力過大腹部的，的自動脈和下腔靜脈會壓榨到孕媽媽腹部，環(huán)不順暢和心臟的回血量進(jìn)而影響下肢血液循，、呼吸艱難、下肢水腫會招致孕媽媽心慌乏力，、形成胎兒缺氧狀況的發(fā)作還能夠招致胎盤供血不敷。

　　睡姿式為主假如以側(cè)，這類狀況即可削減，對更舒適一些閣下側(cè)瓜代相，近孕晚期不外約接，臥位睡姿為主仍是以左邊。

　　孕中期開端孕媽媽可在，協(xié)助改進(jìn)就寢質(zhì)量可用妊婦U型枕來。睡覺時(shí)左邊，好有支持背部剛，助支托住腹部左邊還能夠輔，將小腿舉高并且便利，肢水腫的狀況以減緩孕期下。然當(dāng)，發(fā)靠墊支持住背部和托住腹部也是能夠的不消U型枕、僅僅用家里的枕頭大概沙。

　　期時(shí)孕晚，呈右旋形態(tài)子宮凡是，側(cè)睡的話若持續(xù)右，會持久處于慌張形態(tài)子宮的韌帶和系膜，液輪回會遭到影響子宮及胎盤的血。左邊臥位若采納，的右旋形態(tài)可改進(jìn)子宮，的血管張力減輕子宮，的血流量增長胎盤，的供氧狀況改進(jìn)胎寶寶。多胎懷胎的孕媽媽特別是羊水較多和，用側(cè)臥睡的姿式孕晚期特別要。

　　期不再趴睡2、孕中，姿式為主以側(cè)睡，能夠瓜代閣下側(cè)，平躺姿式并削減。晚期時(shí)靠近孕，臥位為主便以左邊。

　　眠方面在睡，可謂是非常主要哦睡姿的“講求”，媽媽的就寢質(zhì)量不只會影響到孕，胎寶寶的安康還會影響到！

　　胎寶寶還很小1、孕晚期，于盆腔以內(nèi)子宮還處，重壓腹部只需不是，服起見為了舒，睡就怎樣睡平常想怎樣，趴著睡等都能夠側(cè)睡、平躺、。部逐漸增大不外跟著腹，腹部不舒適若孕晚期有，流產(chǎn)的狀況大概前兆，接近孕中期了大概愈來愈，趴著睡的姿式仍是只管削減。

　　之總，仍是大有講求的孕期的睡覺姿式，媽媽的溫馨度既要思索到孕，和胎寶寶的安康也要統(tǒng)籌孕媽，來講整體，合孕媽媽的就寢姿式孕期左邊臥位是最適，作為背部和腰部的支持多借助枕頭靠墊等東西，舒適一些相對更。搜狐返回，看更查多