夏季吹空調，要注意5個細節，否則容易招來“空調病”！

很多家庭、公司、各大商場里面都安裝有空調，它是必不可少的家電，一到了夏天，它就成為了人們的降低溫度、預防中暑的好伙伴。

吹空調固然舒服，但是也不全是好處，因為長時間地吹空調，有可能會導致人們患上“空調病”。

那么，什么是空調病呢？讓我們一起來了解一下吧。

所謂空調病，就是長時間地吹空調或者對空調產生了依賴性后，人體出現頭暈、頭痛、發熱、身體乏力、食欲下降、上呼吸道感染以及關節疼痛之類的癥狀。

因為開著空調的時候會導致房間的空氣過度干燥，在密閉的環境里容易滋生細菌，使呼吸道受到感染。

還有的人是因為長時間待在空調房里，突然外出之后導致身體受到刺激，血管劇烈收縮后影響到血液流通而引起各種不適。

為了避免這些情況發生，希望大家在吹空調的時候注意以下5種細節。

一、控制好室內的溫度

在炎熱的夏天，人們開空調的時候不要過度貪涼，把室內溫度控制得太低，以免人體長時間處于低溫的環境里，交感神經變得異常興奮，各個關節受到冷氣的刺激發生疼痛。

最好是將空調的溫度控制在26℃左右，既讓環境的溫度降了下來，也沒有和外界有著太大的溫差，人在外出的時候就比較容易適應過來。

二、不要對著空調吹身體

很多人在開電風扇的時候比較喜歡對著吹，在開了空調之后，也喜歡對著吹風口。

長時間下來就會導致身體的水分大量的流失，使皮膚變得干燥，還會使體表的溫度大量的消散，人體容易受到寒涼的刺激引起感冒，如果身體的關節部位長時間受涼，也會出現無菌性炎癥，使人感覺到關節酸痛。

三、不要長時間開空調

大家都知道，在開空調的時候需要將所有的門窗關閉，讓室內呈一個封閉的狀態，這樣才可以避免冷氣流失，起不到明顯的降溫效果。

可是人們若是長時間處于這種密閉的環境，新鮮的空氣無法流入房間就會影響到氧氣的飽和度，長時間下來不利于人體的健康。

所以，開空調的時間最好不要超過三個小時，關了空調之后要及時開窗透氣，讓新鮮的空氣進入房間。

四、從戶外活動后回家不要立即開空調

在夏天，無論是戶外還是戶內，溫度都比較熱，有的人剛從戶外回家，第一時間就打開空調。

其實這是不對的，尤其是剛剛活動后，全身的溫度比較高，血液比較沸騰，立即開空調降溫會導致身體的溫度迅速下降，使人體受到刺激。

所以，最好的做法是回家之后，休息一段時間，等到體溫恢復正常后再打開空調。

五、定期清洗空調

空調作為一種家電，用久了也需要清洗，尤其是空調上面有一道過濾網，上面容易聚集大量的灰塵和細菌；

如果不定期清洗，空調吹出來的風就會將粉塵吹入房間，人們呼吸的時候不慎吸入這些粉塵、細菌就會損害呼吸道的健康。希望大家養成定期清洗空調的習慣，保持室內的衛生。

希望大家為了身體的健康，做到以上五個方面預防身體受到損害，讓空調病遠離自己。

患了空調病的人也不要過度緊張，及時到正規醫院接受檢查，在醫生的指導下對癥治療，比如受到了感染之后就要使用抗生素藥物進行治療；

出現腹瀉的情況就要注意補充水、電解質，關節發硬或者疼痛的人可以對局部進行熱敷?；颊咂綍r也要注意飲食營養均衡、多休息，使身體盡快恢復健康。

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