睡覺時候，頭朝向什么地方最健康？專家公布了真相，句句皆在理

睡覺對任何人來說都是無比重要的事情，如果說人體是一臺精密的機器的話，機器想要正常的運行，除了要有能量的供應之外，還需要經常的養護，一臺二十四小時都在工作的機器，壽命肯定長不到哪里去，而人也是如此的，人也需要休息緩解身體的負擔，器官也需要修復損傷，才能發揮更好的功能。

睡眠就是人體放下負擔，修復自身損傷的一種方式了，而關于睡眠這件事上講究有很多，比如什么人睡三覺命比紙薄，又比如什么睡覺要頭朝北腳朝南的說法，那我們睡覺的時候，頭到底要朝向什么地方，才是最健康的呢？對此專家已經公布了真相，大家來看看有沒有道理。

睡覺的時候，到底頭朝向哪個地方更好？

在關于頭的朝向上面來說，各種說法其實都有，東西南北貌似都可以，每個人都說的有理有據的，例如什么地球磁場，又例如什么影響睡眠什么的，但其實從中醫的觀點上來說，還是比較支持春夏向東，秋冬向西的說法的，為什么要這么說的，因為我們的頭上其實積聚著許多的經脈，而在春夏的時候頭向著東睡，能夠更好的激發身體的陽氣，等到了秋冬季節以后就應該頭朝西睡，能夠安心的滋養陰氣，這樣更有助于身體的健康。

那為什么很多人都說人要向北睡覺呢？很多人覺得這個方向是地球磁場的方向，如果頭不朝著北睡，就等于是逆亂了磁場睡覺，會給人的身體帶來負面影響，不僅會影響到人的睡眠，也會影響到人的健康。但大家仔細想一下，現在的房子戶型很多，朝向也很多，不注意這方面的人更多，睡覺的時候頭到底朝向哪，其實還是取決床是怎么放的。

所以說頭不朝北睡覺的人，可以說是很多很多的了，但也沒聽過誰說睡不好換了個方向睡眠就好了的，所以這可能也沒什么道理可言，科學上目前也找不到什么具體的依據能夠證實，人不頭朝北睡覺就會有問題，所以睡覺真沒這個必要一定要頭朝北睡的。

每天什么時候睡覺好？

在古人看來，睡眠時間不要過子時，也就是現在23點到凌晨1點這個時間段，人體對于器官的修復，其實是有一定的時間的，而人體器官都有對應的修復時間，如果過了23點以后還不睡覺，不僅會影響你接下來的睡眠質量，同時還會影響到你身體的修復，還可能讓你的身體疲憊感加重，損傷變大。

因此睡眠并非八個小時就一定好，不信大家可以看看身邊21-22點睡覺的人，和一些1-2點睡覺，但是早上9-10點起來的人，多半都是早睡的人精神狀態更好，身體也更好，雖然都是睡了八個小時，但是不同時間睡覺，影響是真的不一樣的。

睡眠是一件很重要的事情，無論是對于誰來說都是這樣的，而在睡覺這件事上來說，春夏向東，秋冬向西其實是最健康的，也建議大家這樣睡，但人和人畢竟是有差異的，如果你發現自己這樣睡反而不舒服的話，還是停止的好。

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