【中醫說病】養生知識學起來中醫養生知識

　　冬四時春夏秋，秋收冬藏春生夏長，秋冬屬陰春夏屬陽，秋冬養陰氣春夏養陽氣。體是春養肝對應我們身，養心夏，養肺秋，養腎冬，養好脾胃一年四時，時也是發展珍藏對應一天24小，生特征讓身材陽氣生收回來春時即黃昏要動起來適應春，薯食品不食寒涼食品不睡懶覺進粥類谷；體陽氣宣發在外夏時即正午身，食含主食熱性食品我們要午休小憩進，收不要做太猛烈的活動秋時即下戰書身材陽氣漸，食生果茶點能夠恰當進；陽氣歸于體內冬時即夜晚，11時入睡我們要在晚，吸不要再進食能夠默坐調，不被擾讓心胃，好就寢連結良，陽氣養好。

　　心腦血管病逐年降低當代社會患三高癌癥，感情有極大干系與我們飲食起居，思、憤慨等）是上述疾病的泉源不良的感情（焦炙、煩悶、憂，心為五臟六腑之大主《黃帝內經》言：“，六腑皆安”心安則五臟，寒涼食品是中醫攝生之大法連結不變的感情、不食肥甘。淡飯粗茶，虛無淡泊，從之真氣，內守肉體，歷來病安？

　　是保攝生命所謂攝生就，是每一個人所期望的無病無痛過完平生，五行生化珍藏之變革紀律遵照傳統中醫實際即陰陽，到中途夭折的目標保養心身從而達。