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    性愛過后特別疲憊怎么辦

    • 來源:互聯網
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    • 2014-12-15
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      如何緩解性愛后疲勞?我們都知道性生活是非常耗體力的一件事情,所以很多人發現性生活之后很容易出現疲勞狀態,這樣對于自己第二天的工作還有生活也會帶來不利影響,那么怎么有效的去緩解這種現象呢?

    性愛過后特別疲憊怎么辦

      研究表明,有這種“房事疲勞綜合征”的男性,大部分都是體型較瘦,并具有一定神經質氣質的人,而且多是低血壓、內臟下垂者。這種神經類型的男子在進行房事時,其控制射精反射功能的神經往往會出現高度緊張,射精之后又會過度松弛,這會使他們感到房事后格外疲倦,而且恢復過程緩慢。這類男子疲倦的原因,并不是因為他們房事過頻,體力消耗過大,或者精液消耗過多造成的,而是與他們的神經類型特點有關。當然,屬于此種神經類型的人,并不能說他們的生理功能不正常,而是應該根據這種神經類型的特點,在性生活方面進行相應的調整,以減輕房事疲勞的反應。

      那么,怎樣才能減輕“房事疲勞綜合征”導致的疲勞感呢?首先,此類男性房事后不要立即入睡。一般來說,房事后感到極度疲倦的男性往往睡意很濃,想盡快入眠。但是,如果同房后立刻睡覺,神經松弛現象會因睡眠而加重,變得更加松弛,不但無助于恢復,反而有可能在次日覺得身體愈發疲倦。因此,專家認為,此類男性在房事后不僅不能立即入睡,反而應在房事結束稍事休息之后,趁神經系統的緊張程度尚未完全松弛,下床進行一些活動,如喝喝水,做幾下操,看會兒電視、報刊等,可以使神經系統保持適度的緊張,避免其完全松弛。后再上床睡覺,這樣不但睡眠更好,而且也較好地減輕了疲勞感,有助于第二天體力和精神的恢復。其次,如果想使這種恢復活動更有效,睡前也不妨做做拉背脊活動。方法如下:取站立姿勢,雙手叉腰,用力向后做拉頸肌和背肌的后仰活動;還可以做頸部和腰部的前后彎曲運動。這樣可使身心更快地消除疲勞。

      可見,性生活后的疲憊感,與其說是肉體的,倒不如說是神經方面的,身心放松才是治療之本。

      以上就是有效緩解自己性愛后的疲勞狀態的介紹,從這些介紹我們會發現其實很多時候之所以會出現這種問題,大多都是因為性生活過于頻繁而造成的,所以說大注重健康的兩性常識,科學的性愛才可以起到保健作用。

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