擺脫性疲勞的四大公式

　　性疲勞問題已經嚴重的影響到了夫妻的性生活，可是在這個快速發展的社會里面，人們面對各種各樣的工作和生活壓力，這些都已經成為了導致性疲勞出現的原因，那么下面我們就去看看如何才能擺脫性疲勞。

　　公式一：做愛次數沒有規定標準。

　　就是說，性生活的位置要擺正。對某些情侶而言，每月做愛一次效果較好，雙方也滿足，而有的人可能一周做五次愛才覺得滿足。這是個體差異，不可強求一律。只要雙方以誠相見，明白說出自己的感受，就會協調一致，不會彼此亂猜忌，否則就會形成惡性循環。

　　公式二：感性接觸不一定就是性行為。

　　男子普遍認為兩性接觸就必須含性交行為，這是錯誤的。性生活包含許多方面，不一定每次都要伴有性交產生的興奮。女人最清楚這樣一個事實：只要有某種體貼感就足夠了。就是說，當她主動擁抱你時，不一定非要求你“動真格的”，也許她只想尋找一種溫馨的感覺而已。

　　公式三：有計劃地進行。

　　做愛也應有所計劃，只有這樣情侶間才能有默契配合。其實，兩人定“性生活計劃”，也是一種很感性的享受。比如，有位男士就埋怨說：“她通常喜歡在很晚了才做愛，而我恰恰在那時已提不起精神來。”結果“性”不逢時，彼此不歡而睡。可見定“計劃”很重要。

　　公式四：玩點浪漫花樣。

　　兩人單獨一起時，可以點起蠟燭吃晚飯;或者兩人腿蓋毛毯，在陽臺上看月亮聊天，重溫初戀柔情……現在不少情侶還時興一種“情人做愛方式”，即不時地到賓館去過夜。以一種休閑的方式享受性生活，心情往往特別輕松，既可淡化壓力，又可增進兩個人的親密度。愛沒有固定的方程式，性生活也一樣。

　　從上面的介紹我們可以看得出來，導致性疲勞的原因有生理上的，和心理上的，所以我們在生活中就應該更加重視自己的性愛保健，只有這樣才能夠更好地解決性疲勞的出現，讓兩性生活更加的甜蜜。