性生活也能做出養生效果

　　性愛對于兩性而言并不陌生，性生活不僅影響兩人之間的關系，也會影響兩人的生活質量，但你們知道嗎，專家們通過調查分析總結出性愛也能做出養生的效果，現在就與你們分享一下吧，怎樣做才能得出養生的效果。

　　一、情緒上的前戲

　　性愛前，無論任何一方都必需在情緒上作好準備。但對某些人來說，在工作上渡過了辛苦的一天后，已提不起勁去想性事，這是因為他們無法把自己從白天發生的事情抽離，更遑論把注意力集中在跟愛侶親熱之事。

　　你可幫助你的愛侶從白天的壓力中抽離，與他(她)談一天里的事，為他(她)擦擦背、按摩一下，或是坐在一起閱讀、聽音樂或是看電視。

　　二、前戲漫談

　　顧名思義，前戲就是游戲。相愛、擁抱、愛撫、挑逗和親吻，是造愛前不可缺少的動作，因為性愛是雙方在心理和情感與生理上的一種結合。重要的是愛侶間在準備造愛時，雙方在思想上已進入狀態。簡單如一起漫步、彼此靠坐一旁靜靜地看書或聽音樂、拖手或摟抱一下，這一切都可令二人間隨即建立起信任，讓他們在片刻間融化在一起。這教我們明白為何吃飯、跳舞、談笑和散步等約會是如此的流行。

　　三、冬季房事養生

　　百蟲蟄伏，陽氣藏封。此時，人們的性生活要加以嚴格控制，盡可能減少性生活的頻次。如果在此季屢屢恣情，頻頻縱欲，則容易導致氣弱腎虛，難免于病。

　　因此想達到養生的效果，兩性就要多下點功夫了，在進行性生活的時候能多花點時間來進行準備，調整情緒，開始前與愛人進行漫談，這樣兩性愉快的同時也能更健康的達到養生的效果，生活更加和諧美滿。