夫妻春季性愛的保健四步驟

　　健康和諧的兩性生活可以給我們帶來很多意想不到的養生保健效果。但是如果你不注意性生活需要里遵循的一些原則的話，就有可能會產生很大的副作用。那么現在我們就去看看春季性愛你需要做到的幾件事情。

　　一、適當控制性頻率

　　不管次數多少，只要雙方身心愉快，精力充沛，即說明性頻率是合適的。當然，如何把握性生活的頻率，可因人而異。有一個總的原則不能忘，即年富力強的，性交次數可多一些，而年老體弱，性交次數可少一些。有嚴重疾病的，應禁止性生活。

　　對于有些性欲過于旺盛者，春季為了避免不必要的體力消耗，則建議分床、分被而臥，減少身體接觸后的刺激。如性生活過后，雙方感到倦怠乏力，甚至畏寒怕冷，這說明性生活過頻，應適當調整。

　　二、潤滑劑助性

　　春季對女性來說，會出現性欲減退的現象，這是因為春季燥氣當令使陰道 干燥所致。

　　因此，在春季性前嬉的時間要比其它季節更延長一些，以充分調動激發女性的性欲，也可使用一些潤滑劑。

　　三、春季的食療

　　春季男性的食療也與其他季節不同，應以藏精御寒為主。可多攝入營養豐富、溫腎填精的食物，如羊肉;而果蔬補體則應多攝入富含維生素A、B、C的蔬菜，如白菜、白蘿卜、胡蘿卜、豆芽、油菜、蘋果、橘子等。

　　此外，春季氣溫驟降，脾受寒困，還應多吃溫性運脾食物，如粳米、蓮子、芡實等。

　　四、要避免酒后入房

　　在天寒地冷的春季，許多人都喜歡利用喝酒來御寒。事實上，多喝一些酒，可以使皮膚 血管擴張，血流量增加，使人有熱烘烘的感覺。但這只是使人暫時消除了冷的感覺，并不是真正的御寒。

　　假如酒后入房或以酒助性，那更是錯上加錯。自古以來醫學們就告誡人們不要“醉以入房”。現代醫學證實，酒精是一種性腺毒素，過量飲酒可使性腺中毒，血中睪丸酮水平低降70-80%，男子發生陽痿不育。

　　對待性生活，很多人都有比較偏激的想法，認為那僅僅是滿足人們欲望的一個方式。這種不科學的認識也很容易讓人們陷入一個誤區當中。所以希望大家能夠多了解兩性常識，能夠用科學的眼光去看待兩性行為。