長假過后的兩性養生攻略

　　新春佳節，對于一直忙碌著工作的上班族來講，無疑是一個放松自己的做好時刻。拋棄所有的工作和生活壓力，盡情的享受自由快樂的時間。所以兩性生活也變得更加頻繁，這也成為了各種性生活疾病找上門的好機會，下面我們就去看看春節過后的性生活保健。

　　首先，春節期間人們吃的肥甘厚味比較多，節后飲食應當清淡一些，還可以適當吃一些健胃消食的食物，如山楂、白蘿卜等，能促進脾胃恢復運化功能，補充腎中精氣。

　　第二，人們在春節期間常常休息多運動少，節后要適當進行一些自己喜歡的活動，比如散步、慢跑、游泳、打球等，做一些可以使自己能輕微出汗的運動，消耗掉假期積存的多余脂肪，促進氣血運行，幫助身體恢復正常狀態。

　　第三，人們在假期的作息往往不規律，親友團聚熬夜玩樂是常事，節后應逐漸恢復正常的作息習慣，盡量在晚上11點之前睡覺，這對于精力和體力的恢復至關重要。

　　第四，要安排好節后工作計劃，逐漸增加任務量，讓身心逐步適應從放松到緊張的變化過程。

　　第五，節后應適當減少性生活的頻率，把更多精力投入到工作中，讓自己快速進入工作狀態。

　　以上就是關于春季過后，恢復元氣的幾個好辦法和需要注意的問題，希望夫妻之間都能夠相互的督促和體諒。和諧健康的性生活是我們感情親密的一個保障，但是因為性生活而給身體帶來了健康上的問題，那么就得不償失了。