老年人應(yīng)該如何進(jìn)行健康性生活

　　很多人對性生活的理解，可能只是局限于年輕人或者中年人之間，殊不知其實(shí)老年人也有自己適合的兩性生活，那么老年人的性生活是怎么樣一個(gè)情況呢，老年人們在性生活過程中，應(yīng)該注意哪些問題呢，且看以下小編特意總結(jié)的一些知識(shí)。

　　老年人的健康不僅指身體無疾病，還包括健康的心理及和諧的性生活。調(diào)查顯示，對性生活有興趣的老人，在60歲人群中占到70%，60—80歲占50%，80歲以上有10%。“衰老所伴發(fā)的性欲和性功能減退已是公認(rèn)的事實(shí)。一般認(rèn)為，男人比女人衰老得慢，可一旦開始，就會(huì)在短時(shí)間內(nèi)迅速下降;而女人雖然衰退得早，卻是緩慢地下坡。”

　　健康老年人正常適度的性生活可使精力充沛，生機(jī)旺盛。有資料報(bào)道，有的老年人年近80歲仍可保持每2周過1次性生活的能力，因此，健康老年人發(fā)生陽痿大多數(shù)為功能性的。對患功能性陽痿的老年入主要是加強(qiáng)心理指導(dǎo)，克服盲目自卑感，建議老年人常參加一些對身體有益的文體活動(dòng)，如老年朋友在一起打門球，扭秧歌，爬山，參加文藝演出等。早鍛煉，做老年操對恢復(fù)和提高老年人的性機(jī)能，防止和治療陽痿也很有益處。

　　老年人患功能性陽痿治療起來比較困難，雖然陽痿是功能性的，但衰老的狀況不能否定，因此，除了心理治療外，尚須綜合其他一些治療方法，方可取得理想效果。如可適當(dāng)服用一些中藥“補(bǔ)腎壯陽”和經(jīng)常食用一些具有一定補(bǔ)益用的食品。對居住環(huán)境不佳而引起的陽痿者，改變不佳境(如和兒女分居等)也是必要的。

　　根據(jù)以上老年人的健康兩性生活知識(shí)，小編認(rèn)為，性愛的美好不在乎年齡，只在乎正確的方法和感覺，所以老年人在尋找自己美好的性生活事，應(yīng)該注意自己和對方的健康狀況以及一個(gè)精神的狀況，這樣才能避免一些錯(cuò)誤發(fā)生。