老年人性能力保健須知

　　對于老年人性愛這一說法，有一大半的人都認為那已經是離他們好遠的事情了，就算還有，那也是不痛不癢的事情了。但是雖然性器會隨著年紀的增長而減退，可是如果在保養上面多下一番功夫，老年人的性愛同樣可以是激情浪漫的，那么老年人怎樣做好性保健呢，往下看吧。

　　1、要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。

　　2、要注意外表的年輕化。老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。

　　3、經常運動，特別是慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的“關鍵”在腰、足。

　　4、飲食方面注意營養，可適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強性欲是有益的。

　　5、要富有事業心，對工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。

　　6、在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能。

　　對兩性而言，性愛并不存在年齡的問題，因為有愛的前提下，不管是老年人還是青年人，都應該而且可以享受到最浪漫的性愛，這也是長久維持夫妻感情最好的良藥。所以我們的老年朋友們記得多關注自己的身體，同時也不能忽略性愛的重要性哦!