使老年人性規律的方法

　　進入老年階段之后，性生活就會出現停滯或者不規律的情況。因為男性在這個階段，經常會在性愛的時候感到乏力和壓力，而且常常感到自己的性欲冷淡。那么，這是什么原因呢?又如何才能改善這種情況，使老年人的兩性生活更加規律呢?

　　由于生理變化，具體說在整個愛愛中，性喚起都有一些不同于青年時反應特征。而其中最典型的、最有代表性的是“性紅暈”。可以這樣說，“性紅暈”是衡量高潮體驗和身體狀況的一個重要的指標。愛愛性紅暈是性緊張度高的體現，老年人則一般不再有性紅暈出現。如果有的老年人在射精前仍有性紅暈出現，這說明他的性高潮體驗和身體及心理狀況，要比一般老年人反應好。

　　老年人的陰莖勃起的時間也相應地延長。青年人的陰莖從軟縮狀態到完全勃起，一般在3～5秒鐘內即能完成，而50歲以上的人這個過程所需要的時間可能要增加1倍，有的要1倍以上。年輕人愛愛為了體驗性刺激，常對射精人為地加以控制，他們采取降低性緊張，改變性刺激技巧，以使陰莖呈現勃起→部分松弛→再勃起的往復狀態。而老年人陰莖勃起后要想不射精，不必故意采取什么措施，常可以維持很長時間。

　　如果陰莖勃起而未射精繼而萎軟，常常做不到象年輕人那樣隨心所欲，使陰莖再度勃起。有人把這種情況稱為“第二不應期”。這種現象在50歲以下的身體強壯的人中很少出現。青年臨行射精前，是高潮來臨之際，陰莖硬度呈最大時期。老年射精前，陰莖則呈不完全勃起狀態。

　　老年人射精力量也明顯減弱，一般射精也只有年輕時1/4～1/2的樣子(青壯年射精力達60厘米以上)，有多數射精似自己流出，根本無噴射表現。精液自出的快感，較噴射出的快感亦有明顯差別。在射精后老年人的陰莖比青年人的陰莖軟縮更快，常常從妻子的陰道內迅速滑出。如果缺乏這方面的性知識，沒有足夠的思想準備，老年人就可能會驚恐不安，以為是性無能的信號，這種憂慮足以影響以后的性能力。

　　所以，對于進入老年階段的男性應當正視自己出現的這些生理變化，對于兩性生活也不要有太大的壓力。平常的時候，多多鍛煉身體，并通過飲食來改善自己的身體狀況，還要與自己的老伴多多交流和談心，保持心情的愉悅，從而擁有美滿的晚年兩性生活。