中老年男子不妨練練鐵襠功

　　鐵襠功，也叫“兜腎囊”，是古代養(yǎng)生家秘傳的保健功，可以養(yǎng)生保健，治療男子性功能障礙。我國(guó)宋代愛(ài)國(guó)詩(shī)人陸游，盡管一生坎坷，卻活到85歲高齡，這主要得益于他頗諳養(yǎng)生之道。

　　我年過(guò)五旬，不知從何時(shí)起出現(xiàn)明顯的性功能減退。老伴打趣我說(shuō)：“你真是人還未退休，‘寶貝兄弟’就要退休嘍!”老伴說(shuō)話無(wú)心，可我聽(tīng)著著急。為此，我服用過(guò)不少藥，什么健腎片、益精丸，還泡了狗鞭、海龍之類(lèi)的藥酒，但都沒(méi)有明顯起色。一天，有位與我一道晨練的七旬老者，知道了我的苦衷后，向我推薦修煉“鐵襠功”，并拍著胸口告訴我，他就是鐵襠功的受益者。這之后我在老者的指點(diǎn)下，練起了鐵襠功，三個(gè)月后，性功能明顯增強(qiáng)。老伴也為我的練功成果感到十分驚奇地說(shuō)：“練功比吃什么藥都好!”這更堅(jiān)定了我練功的決心，如今，修煉鐵襠功已是我每日的必修功課。

　　鐵襠功，也叫“兜腎囊”，是古代養(yǎng)生家秘傳的保健功，可以養(yǎng)生保健，治療男子性功能障礙。我國(guó)宋代愛(ài)國(guó)詩(shī)人陸游，盡管一生坎坷，卻活到85歲高齡，這主要得益于他頗諳養(yǎng)生之道。他在《劍南詩(shī)稿》中寫(xiě)道：“人生若要常無(wú)事，兩顆梨須手自煨”。這“兩顆梨”即指男子的兩個(gè)睪丸，兩手搓熱后用手去“煨”，揉揉睪丸與陰莖，這就是鐵襠功。

　　鐵襠功的練法有多種，一般都是先把兩手掌搓熱，然后用手揉揉睪丸與陰莖，或上下擦兜，或左右揉搓，每回擦兜或揉搓100次，每日做兩回，可于早晨醒后、晚上睡時(shí)在床上進(jìn)行。揉搓的力量要得當(dāng)，要稍用力但不致引起疼痛為度，更不要刺激過(guò)度而引起泄精。

　　鐵襠功主要是鍛煉男子的睪丸和外生殖器，可以促進(jìn)睪丸的血液循環(huán)，改善睪丸的內(nèi)分泌功能，使睪丸酮分泌增多;可以促進(jìn)陰莖的血液循環(huán)，促使勃起，并增強(qiáng)陰莖的反應(yīng)閾值，所以可治療性功能障礙，如陽(yáng)痿、早泄。

　　中醫(yī)認(rèn)為“腎主命門(mén)”，“命門(mén)之火”為“生命之火”。有人形象地把它比喻為走馬燈中的一支蠟燭，命門(mén)之火不斷燃燒，走馬燈就轉(zhuǎn)動(dòng);命門(mén)火衰，就似蠟燭將熄滅，走馬燈就會(huì)轉(zhuǎn)動(dòng)變慢最后停止轉(zhuǎn)動(dòng)，各種生命活動(dòng)也就停止。所以腎與健康長(zhǎng)壽有著密切關(guān)系。中醫(yī)許多延年益壽抗衰老方劑都屬于“補(bǔ)腎方”。鐵襠功可以改善睪丸功能，減緩睪丸衰老，延長(zhǎng)男子性青春，就似補(bǔ)“腎”中藥，有利于健康長(zhǎng)壽。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，男性的衰老與許多老年性退行性病變與睪丸酮分泌減少、代謝失去平衡有關(guān)。如睪丸酮轉(zhuǎn)化為雌二醇的傾向增強(qiáng)，兩者比例失去平衡，可以促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化及冠心病的發(fā)生，且易于發(fā)生心肌梗死。對(duì)于這種睪丸酮分泌減少的性功能減退，單純用雄性激素或“壯陽(yáng)”中草藥、食用動(dòng)物睪丸，僅能奏一時(shí)之效。因?yàn)橥庠葱孕坌约に厥褂帽旧恚�可以抑制自身睪丸的激素分泌，且可促進(jìn)前列腺疾病、冠心病的發(fā)展。鐵襠功與“補(bǔ)腎”中藥方劑則不同，是通過(guò)自身分泌睪丸酮，可自我調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，有利于強(qiáng)壯身體，改善性功能與抗衰老延年益壽。

　　中老年男子不妨練練鐵襠功，治病又健身。我是一個(gè)臨床醫(yī)生，也是鐵襠功的受益者，有責(zé)任讓更多的男性性功能減退者從中獲益。