老年人性生活3點提示

　　如何享受老年性愛?性愛不是年輕人的專屬權利，對于老年人來說同樣有可享受晚年兩性活的自由，而且規律和諧的晚年性愛保證身體健康的最大幫手，但是下面幾個老年性建議必須引起重視。

　　一、歡樂開懷心情放達性活動，不僅僅是肉體之間的活動，更重要的是精神的活動。這種精神必須是歡悅樂觀的，這是最根本的支柱。因此，老年人一定要樂觀放達，開懷無憂。要放棄一切名利之念憂思之慮，活得超脫瀟灑。有了好心情好情緒，性福生活也就如影隨形了。

　　二、增強雙方感情的親密度，人類的性行為既是生理的性活動，更是情感的性活動。一位哲學家曾說：“文明時代的人不再會滿足于只有本能而無戀情的性愛了。”夫妻雙方的性行為是關心、體貼、理解、親密的最高表現形式。

　　因此，老年夫妻之間，要克服傳統的觀念，增加感情親密度。如平時多交流多關愛，多在一起憶往敘舊，甚至可以來點幽默和親吻擁抱的動作，相互吸引對方。特別在性生活中注意男女性高潮的差異，盡量做到同步同樂。

　　三、加強運動注意飲食 要想有性福，身體是基礎。加強運動的過程，也是激活性功能的過程，身體強健了，就不會心有余而力不足了。還要注意飲食起居的規律性，戒煙限酒，克服不良嗜好。在飲食上要注意合理進餐，平衡營養，冬季多吃一些滋陰壯陽的溫性食品，不要亂吃藥物性補品，最好以五谷雜糧來滋補自己的“精、氣、神”。

　　想要擁有和諧完美的晚年性生活，那么老年人也需要關注兩性健康，只有科學和諧的性愛才可以給自己帶來幫助，平時生活當中夫妻之間應該有更多的情感交流，注重身體鍛煉這些都是保證晚年性愛的方法。

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