更年期如何調整夫妻關系

　　在兩性的生活中，女性的更年期是很正常的一種現象，做為女性來說，每一位女性都會經歷這一段時間，在這段期間可能就會影響到夫妻之間的關情，女性更年期如何調整夫妻關系，更年期是人生當中的情緒不穩定期，這是一個生理過程。

　　首先，夫妻雙方要對這一過程中的生理與心理變化有所了解。如果雙方對此期的心理特點、生理特點不了解，對對方由此引起的煩躁、猜疑、發無名火的表現不理解,就會造成許多誤解，產生許多不應有的矛盾。

　　如果你不懂生理特點,對更年期毫無所知，一旦老伴出現與平日反常的表現，就會大驚小怪，疑神疑鬼，甚至采取火上澆油的行動，結果他的反應越來越大，雙方感情的裂縫越來越深，造成夫妻關系不和諧，甚至破裂。同時更年期夫婦還要學一點心理學，這對調適夫婦關系，正確處理生活中發生的矛盾，防止悲劇的發生,極為重要。

　　如能這樣,在遇到更年期異常反應時，就會采取正確對策，對他寬容大度，主動照顧、體貼關心，從正面積極配合他渡過這個不適應階段，從精神到行動幫助他順利度過更年期，那么一切就會恢復正常了。

　　其次，老夫老妻更需要互相的體諒和關照。在以婚煙和血緣關系為基礎的家庭中，夫妻關系是家庭關系的重要組成部分，也是家庭關系中最基本的關系。既有感情上的相互愛慕，又要盡社會職責，因此，夫妻間需要高度的融洽與和諧。

　　特別是更年期夫婦，他們為社會、為家庭奔波了大半生，面臨退休回家安度晚年時，夫妻間互幫互助、恩恩愛愛就更加需要。然而，有的夫妻往往認為已經是老夫老妻了，沒有什么大不了的，而不注意調適夫妻關系，對發生的矛盾，也大大咧咧的，不在乎，結果是越鬧越糟，造成夫妻關系的不和諧，甚至破裂，這對健康是沒有好處的。

　　第三，利用空閑時間多干一些家務活。男女無論任何一方，當從工作崗位上退下來以后，其空閑時間相對地會多一些。利用空閑時間多干一些家務活，多分擔一部分家庭的責任，除可以調適夫妻關系以外，還有不少其他的好處。

　　其實這更在于自己的一個態度，每位女性都會經歷這一段時間，可能有的女性就不會發火了，那么哦我們可愛的夜就是這樣做既可以解除心理上的寂寞無聊感,減少對身心健康不利的因素，又可以增強體質，保持旺盛的精力，但更重要的還在于融洽和老伴的感情，使之覺得對方知冷知熱，家庭里有溫暖感。這樣不僅可以增加家庭日常生活的情趣，也會增強夫妻之愛，使自己身心健康，生活美滿，家庭和睦,夫婦和諧，安度幸福晚年。