老年夫妻的性生活保健方法

　　隨著社會的發展，人們思想也越來越開放，老夫少妻的搭配也已經成為了一種潮流，但是又不得不面對的問題，這是他們的性生活保健，下面我們就去看看老年夫妻性生活保健的幾個秘訣。

　　一、老夫平時要常服一些補腎益精的食物，如鹿茸、甲魚、泥鰍、麻雀卵，鴿子等，及時補充在性生活中損失的腎精。以此避免腎虧，因為腎虧的結果是陽萎或其他性功能的障礙。

　　二、要注意抑制性欲和避免強烈性刺激，在需要性生活時，盡量用調情的語言挑逗和激起少妻的性欲;在性愛時，可采取女上位姿式，這樣一方面可以刺激女方性興奮，而男方卻能省力;在性愛結束時，仍緊緊擁抱女方，多說些情意綿綿的悄悄話，讓女方從心理上和情感上得到滿足，會起到意想不到的效果。

　　三、在平時性生活時，宜不時調整性愛的位置，多采取各式女方主動的姿式，不但使男方身體消耗減少，還能把握性愛時間，能使雙方都得到滿足。

　　老妻少夫的性保健

　　少夫者，精力充沛，性欲旺盛;老妻者，性器官已趨向退化、萎縮，雖有性欲但被喚起性興奮速度緩慢。顯然，二者性生活難以和諧。男方往往一觸即發，幾分鐘后，即可進入性高潮，但女方此時連陰道還未能潮潤;這樣的性愛，男方嫌不足，而女方痛楚，全無快感。想解決這個難題，需從老妻的性保健入手。

　　一、在少夫結束第一次性愛后，女方主動擁抱男方，不時撫摸他的性敏感區，來引起他的第二次性興奮，在這過程中，女方緩慢而來的性興奮也因此被喚醒，這樣第二次性愛的質量也將大大提高。

　　二、老妻不要為性興奮過慢而自卑，平時在性生活前，在陰道內注入一些潤滑劑。

　　三、老妻盡可能采取主動進攻的方法，以激起潛在性興奮，使雙方性狀態同時來臨。

　　性生活是需要夫妻相互理解和配合的，尤其是對于忘年夫妻來講，這些問題更加不能夠忽略，因為只有和諧健康的兩性生活，才能讓夫妻之間的感情更加鞏固，所以希望夫妻們都能夠注意這些保健工作。