規(guī)律性愛可以讓經(jīng)期更穩(wěn)定

　　月經(jīng)是女性特殊的生理構(gòu)造必須出現(xiàn)的，出現(xiàn)月經(jīng)也就意味著女性具備了生育能力，所以女性一定要注重月經(jīng)期的保健工作，可是很多的女性都會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律的現(xiàn)象，而實(shí)際上要是有規(guī)律的性生活，女性的月經(jīng)也會(huì)變得規(guī)律。

　　每周至少做愛一次

　　月經(jīng)讓人擔(dān)憂，首先因?yàn)樗�的出現(xiàn)常常不那么規(guī)律，從而讓女性陷入衣物被弄臟的尷尬。

　　據(jù)美國“今日生理”網(wǎng)站的報(bào)道，性醫(yī)學(xué)專家溫尼佛雷德·卡特勒博士發(fā)現(xiàn)，規(guī)律的性生活能調(diào)經(jīng)。這是因?yàn)椋�性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素，從而影響自身的內(nèi)分泌狀況。而性生活越規(guī)律，她們體內(nèi)的雄激素分泌水平就越恒定，相關(guān)的生理反應(yīng)，如月經(jīng)周期，也就越穩(wěn)定。

　　具體說來，每周做愛一次，就能把月經(jīng)周期調(diào)節(jié)到29。5天，并且這是保持女性生育能力和內(nèi)分泌健康的最佳周期。

　　如果性愛頻率低于每周一次，則效果欠佳，甚至還不如完全不做愛;而高于這個(gè)頻率，只要適度，也有利于女性生理健康。

　　用飲食控制經(jīng)期疼痛

　　接下來困擾女性的是痛經(jīng)。它能讓女性手足變涼，冷汗不止，甚至嘔吐、昏倒。于是，很多女性在經(jīng)期視涼水、水果如敵人，大量進(jìn)補(bǔ)溫?zé)崾澄铩?/p>

　　很多人誤以為，痛經(jīng)都是“體質(zhì)偏寒、子宮發(fā)冷”造成的，其實(shí)，其原因很多。

　　如果因?yàn)殚L子宮肌瘤或子宮內(nèi)膜異位等疾病引起痛經(jīng)，這類女性需要及時(shí)就診。若盲目進(jìn)食熱補(bǔ)，則“補(bǔ)得愈快，內(nèi)膜腫得愈快”。

　　如果因?yàn)樽訉m偏寒而痛經(jīng)，她們往往伴有月經(jīng)量少、經(jīng)期延遲的問題，且月經(jīng)來時(shí)子宮會(huì)嚴(yán)重收縮疼痛，排經(jīng)較不順暢。此類女性可以在來月經(jīng)時(shí)吃點(diǎn)巧克力，喝姜湯、紅糖水緩解不適。

　　如果因?yàn)樽訉m偏熱，盆腔大量充血而造成痛經(jīng)，比較安全的方法是吃一些較為寒涼的食物，如清淡的果蔬等。

　　在排除懷孕可能后，如果仍有月經(jīng)周期太短的問題，如兩周就出現(xiàn)一次，可能使女性貧血體虛，最好服用中藥來幫助控制;若周期太長，如超過1.5-2個(gè)月，或者干脆不來，可能使女性不孕，應(yīng)檢查是否激素分泌出了問題。

　　導(dǎo)致異常出血，還可能與月經(jīng)期有性行為，或者性行為過激有關(guān)。月經(jīng)期過性生活容易導(dǎo)致女性生殖器感染，應(yīng)當(dāng)避免。

　　要是女性的月經(jīng)總是沒有按時(shí)到來，或者總是突然的拜訪，那么就會(huì)個(gè)他們的日常生活帶來很大的影響，所以說小編希望大家一定要重視兩性生活的保健，擁有規(guī)律的性愛，可以讓女性遠(yuǎn)離各種婦科疾病。