養成良好習慣讓性愛更加健康

　　對過兩性生活的人來說，都曉得康健的性愛生活很重要，因為這不但促進了兩性之間的感情，還能滿足生理上的需要，這樣才能讓夫妻之間過上和諧完美的性愛生活。但是在過性生活的時候，很多的夫妻的性愛習慣不良，養成良好的性愛習慣很有必要。

　　1、不著急洗熱水澡

　　可能在性愛之前我們覺得洗個熱水澡會對性愛有促進作用，其實不是這樣的。杜蕾斯兩性專家指出，洗完熱水澡，至少要隔半小時才能享受性生活。

　　性生活前應盡量避免洗熱水澡，沖個涼就可以，且水溫在35℃左右為宜。溫水浴能起到鎮靜神經、減輕心血管負擔的作用，對高血壓、神經衰弱、失眠、皮膚瘙癢等有良好的療效。

　　2、不讓自己吃太撐

　　男人總會有這樣的錯覺，覺得只有體力充沛了之后再去性愛，這樣的性愛才會有質量，性愛才會激情。

　　殊不知，一頓油膩、不健康的飲食，會極大地抑制睪丸激素的分泌。尤其是那種連上5道主菜的正規西餐，油量之大令人咋舌，很可能成為性愛殺手。

　　吃完飯后，身體會有些疲憊，此時可能影響性愛質量。因此，建議最好在飯后1個半小時左右，再和伴侶享受魚水之歡。