備孕男女必知的四個飲食禁忌

　　夫妻在準備要小孩的情況之下，除了要注意彼此的身體健康保健，同時也不能夠忽略飲食的問題，因為這兩者都是可以保證順利懷孕的必要條件，那么下面小編為大家介紹夫妻孕前必須了解的飲食禁忌。

　　避免吃各種“污染”食品

　　應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈后才食用，以避免農藥殘留。

　　避免吃含咖啡因的食品

　　準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。某些國外專家研究后認為，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。

　　避免吃腌制食品

　　這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

　　過敏性體質的人慎食致敏食品

　　食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品很可能會引起流產、早產，導致胎兒畸形等多種惡性后果。因此，孕前的媽媽應該慎食。

　　上面就是關于孕前夫妻需要知道的飲食常識，同時兩性保健工作一樣是非常重要的，要在懷孕之前做全面徹底的檢查，這樣才能夠保證夫妻在最健康的情況之下孕育健康的寶寶，成為幸福的爸爸媽媽。