夫妻之間三種睡姿最健康

　　睡眠是每一個人都必須的一項事情，很多夫妻之間因為睡眠時間的差異往往會因為咱們休息而產生一些矛盾。其實沒有好好的休息對于夫妻之間來說，是會對兩性健康有著一定的危害的，下面小編給大家分享一下夫妻間最健康的三種睡姿。

　　1.一人側臥+一人仰臥

　　健康等級：★★★★★

　　優點：睡眠中的最佳組合，兩個人都能得到最優質、健康的睡眠。

　　缺點：無。

　　兩種優質的睡眠方式決定了這一組合超高的健康完美指數。輕松愉悅的睡姿可以趕走噩夢和不安情緒。睡姿的互補可以避免不良睡姿給身體帶來的疲勞。

　　做法：換上合體的睡衣，夫妻一起洗漱完畢，入睡后身體完全放松，真是完美的一天。

　　2.女人側臥+男人俯臥

　　健康等級：★★★

　　優點：保證雙方有肢體接觸，但不會影響彼此的睡眠質量。

　　缺點：俯臥的人會輕度壓迫心臟。

　　這兩種睡眠姿勢可謂是為雙人睡眠量身打造的。女人側臥，既不影響健康，又不會增加皺紋，男人通常由于各種“辛苦”容易在睡眠時鼾聲如雷，俯睡可以有效地避免這樣驚天動地的聲音。