新婚夫婦的四個飲食保健技巧

　　新婚夫妻熱情高漲，兩性生活的頻率也會比較的高，那么這個時候就需要更加重視健康飲食。多吃一些有助于恢復自己的經理，還可以幫助助性的食物。下面小編就為大家介紹，新婚夫妻需要學會的幾個飲食保健技巧。

　　一、少食厚味

　　厚味即肥腴食物，如含動物脂肪多的食品。肥腴食物易傷脾胃。脾胃是精氣化生的源泉，脾胃受損，精氣就不足，主難以保證性活動的體力。另外，過食肥腴之食，可產生濕熱，流經下焦引起遺精、早泄和陽痿。但是少食厚味，并不是教人們體中的雌激素、雄激素均由體內膽固醇轉化而來。如果長期素食，可使性激素分泌減少，導致性功能減退。

　　二、多辛少辣

　　辛味食呂能開竅提神，理氣健胃，有興奮作用。而辣食物(包括酒類)性燥，刺激性大，易傷脾胃，不但使“宗筋”失養，且與安神寧志、瀉火寧心等措施背道而馳。所以要少食辣性食物，多食辛味食品。

　　三、忌冷忌咸

　　咸可提味，但過咸傷津，津傷則耗神，不利助陽。尤其是中年人，陽氣漸消。命門大衰，更應趨勢避涼，即使是夏季也不要過分貪食涼性食物。如菱角，“最發冷氣，傷陽道”。兔肉雖能美容，但其“性涼，多食損元陽，損房事”。故少食為好。

　　四、多吃有利于性功能保健的食品

　　如鰻魚、泥鰍、黃鱔、章魚、文蛤、牡蠣、魁蛤、海扇等有效的強精食物。大豆、豆制品，如豆腐、豆皮、豆漿中含大量的精氨酸，有提高性功能。肝、蛋乳制品、魚蟹、貝類、甘藍、芹菜、番茄中富含胡羅卜素，蛋黃、豆類、植物油、麥片、花生、芝麻中含維生素E。而維生素A和E對延緩衰老，避免性功能減退、都有積極作用。

　　上面就是新婚夫妻需要知道的飲食技巧，希望新婚夫妻們要記住了，新婚時期對性的要求會比較多，所以這個時候一定要做好身體的保健，這樣才能夠避免因為過度的性生活而讓兩個人的身體都陷入疲憊狀態，影響了健康。