備孕期間這五種食物不要吃

　　懷孕對(duì)于一些兩性男女來(lái)說(shuō)是一件重大的工程，那么再備孕期間都要注意哪些問(wèn)題呢?比如在飲食方面，有沒(méi)有適合吃的食物，有沒(méi)有不適合吃的食物呢?今天小編就來(lái)盤點(diǎn)一下，到底有哪些食物在備孕期間是不要吃得。

　　1、辛辣食物

　　辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計(jì)劃懷孕或已經(jīng)懷孕的孕婦食用大量這類食品后，同樣會(huì)出現(xiàn)消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。

　　2、酒

　　酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

　　3、過(guò)多的糖

　　糖在人體內(nèi)的代謝會(huì)大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏，會(huì)影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。糖不是基本的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但會(huì)造成孕婦超重。

　　4、味精

　　味精的成分是谷氨酸鈉，進(jìn)食過(guò)多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

　　5、人參、桂圓

　　中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會(huì)引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽(yáng)，孕婦食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹ァＲ虼耍�建議您食用前謹(jǐn)慎考慮。

　　如果你想要保障自己孩子的健康，沒(méi)有絲毫的缺陷，那么這些問(wèn)題一定要注意，在懷孕之前一些不好的生活習(xí)慣也要改掉，這樣才會(huì)保障寶寶能夠順利的降生。特別是男性，在備孕期間，一定要戒煙戒酒，最好一年之前就開(kāi)始。