性衰老問題夫妻雙方如何應對

　　對于當今的兩性生活，夫妻間性生活的問題越來越受到關注，如何過好夫妻性生活，夫妻性愛多久一次正常，一次做多久是正常的等一系列問題。對于男女而言，性機能會隨著年齡的增長而逐漸減退，但保養的好，就不會這樣了，會一直的延續下去。那么該如何保養夫妻間的性衰老呢?請看下文的介紹。

　　1、力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。

　　2、每天堅持服用維生素E膠囊，它可延緩身體衰老與性衰。

　　3、要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。

　　4、飲食方面注意營養，可適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強性欲是有益的。

　　5、要富有事業心，對工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。

　　6、要注意外表的年輕化。老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。

　　7、性格開朗，不為身邊區區瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會導致陽痿。

　　8、經常運動，特別是慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的“關鍵”在腰、足。

　　9、在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能。

　　10、生活要幽默。幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。

　　以上十種就是保養夫妻間性衰老的方法。年輕夫婦都要學好哦。為了你們以后的性福，多注意身邊的細節，不要僅僅等到身心出現了一系列的性衰老癥狀才想到要去補救，那樣有可能已為時已晚。