怎樣的睡姿才能讓你睡得更香？，正確的睡姿躺姿

　　論上理，脊椎的承擔最小仰躺的睡姿對，腳翻開約四十五度能夠再試著將手，“大字型”全部人顯現，得充實的放松舒展此時肌肉將可獲。仰臥的人來講而關于風俗，和床墊更加主要挑選恰當的枕頭。

　　臟位在左邊因為人的心，心臟接受更大的壓力為制止睡覺時形成，左邊睡較為幻想以是右邊睡比。一些氣功的角度上在中醫氣血輪回及，“獅子王臥法”可倡議側睡中的，洞窟臥佛的姿式由于行動也像是，臥佛法”故也稱“。

　?。侯^及上身需略前傾獅子王臥法姿式闡明，出輕輕蜿蜒右腿天然伸，愈加蜿蜒一些左腿比右腿，的大腿疊于右腿上左腿自膝蓋以上，就天然地貼放于右腿的前面左腿膝蓋以下的小腿和腳，天然伸出左手也，向下掌心，髖樞紐上悄悄放在，掌心向上右手手，放在枕頭上天然張開，一點空間間隔頭部，肘的地位須留意手，身材壓住不宜被。