糖尿病患者，不僅要避免血糖升高，低血糖發(fā)作也很危險(xiǎn)，需重視

對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，控制好血糖是重中之重，如果血糖持續(xù)升高，將會(huì)給健康帶來(lái)很大危害。

但要注意的是，血糖也并非越低越好，糖尿病患者一旦出現(xiàn)低血糖，會(huì)引起頭暈、嗜睡等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可發(fā)生休克、暈厥，甚至可造成死亡，造成的危害甚至要大于高血糖。

因此，糖尿病患者不僅要避免血糖升高，也要預(yù)防低血糖的發(fā)生。

那么，糖尿病患者應(yīng)如何預(yù)防低血糖呢？

1、嚴(yán)格遵循醫(yī)囑用藥

許多糖尿病患者之所以會(huì)出現(xiàn)低血糖，是因?yàn)樵谟盟庍^(guò)程中不按醫(yī)囑用藥。

許多患者為了讓血糖更快得到控制，擅自增加藥物的劑量，或是增加胰島素的注射劑量，這些做法會(huì)導(dǎo)致血糖下降過(guò)快，引起低血糖。

為了避免發(fā)生這一現(xiàn)象，糖尿病患者用藥一定要遵循醫(yī)囑，吃藥要按時(shí)按量，不能隨意更改藥量。

2、避免運(yùn)動(dòng)量

對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)確實(shí)有助于控制血糖。

但運(yùn)動(dòng)不可急于求成，不能為了降低血糖而盲目增加運(yùn)動(dòng)量，如果運(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈，超過(guò)身體所能承受的限度，很容易引起低血糖。

糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要注意循序漸進(jìn)，按照計(jì)劃一步步進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中一旦發(fā)生頭暈、心慌等不適，一定要及時(shí)停止。

3、合理飲食

眾所周知，糖尿病患者在飲食方面要求比較嚴(yán)格，一旦飲食不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致血糖上升。

不過(guò)，如果飲食控制過(guò)于極端，過(guò)度節(jié)食，空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，很容易導(dǎo)致血糖變得不穩(wěn)定，誘發(fā)低血糖。

糖尿病患者確實(shí)應(yīng)控制飲食，但應(yīng)講究科學(xué)、合理的方式，控制好每天攝入的總熱量，以低鹽、低糖、低脂的食物為主，多攝入蔬菜水果。

4、了解低血糖的癥狀

糖尿病患者要多了解一些低血糖的癥狀，才可以在低血糖發(fā)生時(shí)及時(shí)采取措施處理。

糖尿病若發(fā)生低血糖，可引起出汗、無(wú)力、面色蒼白、惡心等癥狀，嚴(yán)重的低血糖還可引起昏迷、驚厥甚至是死亡。

建議糖尿病患者外出運(yùn)動(dòng)時(shí)隨身攜帶一些零食，如糖果、餅干等，在出現(xiàn)不適時(shí)及時(shí)吃一些，可以緩解低血糖的癥狀，如果癥狀比較嚴(yán)重，要及時(shí)就醫(yī)。

5、經(jīng)常測(cè)量血糖

糖尿病患者在治療期間要經(jīng)常測(cè)量血糖，以隨時(shí)了解血糖的變化，維持血糖穩(wěn)定。

如果低血糖的現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生，最好到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案，避免引起嚴(yán)重后果。

總之，糖尿病患者不僅要避免血糖過(guò)高，還要避免出現(xiàn)低血糖。大多患者出現(xiàn)低血糖是因?yàn)橛盟庍^(guò)量，或是不注意合理飲食、運(yùn)動(dòng)而造成的，對(duì)于這些情況，一定要及時(shí)糾正。

此外，糖尿病患者在生活中也要多檢測(cè)血糖，多關(guān)注自己身體的變化，如果經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、乏力、面色蒼白等癥狀的，很可能是血糖太低而造成的，要及時(shí)就醫(yī)檢查。

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