體內(nèi)尿酸高的人，這5種易升高尿酸的食物，盡量忌口，別大意了

如果患者的體內(nèi)尿酸過高，那么很容易就會導(dǎo)致自身的嘌呤代謝發(fā)生紊亂，使得大量的尿酸跟隨血液循環(huán)的方向進(jìn)入四肢以及關(guān)節(jié)部位，從而形成結(jié)晶，導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位發(fā)炎，最終引發(fā)痛風(fēng)。

據(jù)了解，痛風(fēng)是一種代謝性疾病，如果沒有及時(shí)對其進(jìn)行處理，那么很可能會持續(xù)對腎臟造成刺激，嚴(yán)重的話還可能會引發(fā)尿毒癥。

因此，患者在平時(shí)的時(shí)候要盡可能地控制體內(nèi)的尿酸值，通過調(diào)整飲食的方式來減緩病情。具體來看，為了更好地降低尿酸，以下這五種食物要盡量少吃。

一、動物內(nèi)臟

在日常生活中，有很多人喜歡吃動物內(nèi)臟，認(rèn)為這類食物中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素，蛋白質(zhì)等，希望通過這類食物的攝入補(bǔ)充人體內(nèi)部所需的營養(yǎng)。

但是要知道的是，大多動物內(nèi)臟都是高嘌呤食物，如果攝入過量很容易就會導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸值升高，從而加重病情。

二、海鮮

很多海鮮類食物，比如螃蟹、魚、蝦等，味道十分鮮美，所以一直很受歡迎。

不過，海鮮類食品含有大量的嘌呤，如果經(jīng)常攝入，那么就會導(dǎo)致嘌呤在體內(nèi)堆積，并且逐漸加重腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，使其逐漸轉(zhuǎn)化為尿酸，從而使得體內(nèi)的尿酸水平增加。

要是患者本身就存在尿酸過高的情況，那么就更不能吃海鮮了。所以，在平時(shí)的時(shí)候患者一定要盡量少吃海鮮，以免引發(fā)尿酸過高的問題。

三、菠菜

菠菜是一種常見的綠葉蔬菜，里面含有豐富的葉酸、鐵以及其他營養(yǎng)元素，適當(dāng)?shù)財(cái)z入能夠很好地促進(jìn)人體的吸收，提高新陳代謝的速度。

但是，對于體內(nèi)尿酸值偏高的患者來說，平時(shí)要盡量少吃或者不吃菠菜，要知道這種蔬菜中含有大量的草酸，會對體內(nèi)的尿酸代謝造成影響。

與此同時(shí)，草酸會和體內(nèi)的其他元素發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成草酸鹽，并且不斷地在體內(nèi)沉積，影響腎臟的健康。

四、高糖食物

很多人在平時(shí)有吃甜食的習(xí)慣，經(jīng)常吃各種含糖量高的食物，比如蛋糕，飲料等；但是長期大量攝入高糖類食物，不僅會導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪超標(biāo)，引起身體肥胖的問題；

而且還會提高體內(nèi)的血液粘稠度，使得血液循環(huán)的速度變慢，影響體內(nèi)的尿酸值，時(shí)間一長，很容易就會導(dǎo)致患者的病情加重。

五、酒精

酒精中含有大量的嘌呤，在經(jīng)過胃腸道的消化之后，這些嘌呤物質(zhì)會逐漸分解成尿酸，從而加快水分的流失速度，提高血液中的尿酸水平，導(dǎo)致尿酸越來越多；

而酒精的代謝主要是通過腎臟來進(jìn)行排泄的，所以隨著攝入的酒精越來越多，腎臟會優(yōu)先排出血液中的酒精代謝廢物，而沒有時(shí)間排泄尿酸；

以至于大量的尿酸在體內(nèi)堆積，從而使得患者患上高尿酸血癥的風(fēng)險(xiǎn)逐漸增加。對此，患者要及時(shí)戒酒，并且還要盡量少喝各種酒精飲料。

由此可見，患者在平時(shí)的時(shí)候要注意飲食，盡量避免接觸上述這五種食物。

不僅如此，患者要盡可能地控制體重，如果身體過度肥胖，那么就會導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸含量不斷增加，進(jìn)而增加痛風(fēng)的機(jī)率。

不過要注意的是，最好不要過于快速地減肥，以免尿酸出現(xiàn)異常的波動。

所以，患者要通過飲食以及運(yùn)動的方式來減輕體重，從而有效地降低體內(nèi)的尿酸含量，減輕痛風(fēng)發(fā)作的問題。

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