有這4個習慣的人，易受肺癌“偏愛”，你可能正在做，趁早改正

肺癌的發生除了和遺傳因素有關以外，日常的生活習慣也會影響到肺癌的發生；

在患有肺癌以后，患者會出現咳嗽、咳痰、咳血等癥狀，如果得不到及時有效的救治，還會危害到生命的安全，因此日常一定要注意肺癌的預防。

想要降低肺癌的發生風險，就要及時的改掉以下這些不好的習慣。

1、長期大量的抽煙

長期吸煙是誘發肺癌的一個重要的危險因素，根據相關的調查顯示長期吸煙的人比不吸煙的人患有肺癌的概率要高7到11倍。

這是因為香煙中含有很多的有毒有害和致癌的物質，這些物質不僅會損傷到肺部，還會損傷身體的其他器官，長期大量的吸煙，就很容易導致肺癌的發生。

因此為了身體的健康，一定要及時改掉吸煙的習慣，也要遠離吸煙的環境，因為二手煙同樣會增加這些疾病的發生率。

2、挑食

在日常飲食中很多人有只吃肉不吃菜的習慣，這種挑食的習慣是非常不健康的；

有相關的研究證實，如果攝入過多的紅肉，會增加胰腺癌、肺癌、前列腺癌的風險，所以一般建議一周紅肉的的量控制在500左右就可以了；

而新鮮的蔬菜和水果每天的攝入量應不低于400克，同時要多種蔬菜水果一起吃，不要單一的吃某一樣。

3、久坐不鍛煉

由于工作和學習的壓力，現在很多人常常一坐就是一天，下班回家以后由于太累也不想去運動了，時間久了，就會導致自身的免疫力降低，進而就會增加各種疾病的風險，當然也包括肺癌。

因此在日常的時候一定要適當的運動，運動不僅能夠增強自身抵抗力，還能加速體內的血液循環和新陳代謝的速度，就可以及時的幫助排出體內的毒素和垃圾，對于身體的健康是非常有好處的。

4、不重視疾病征兆

很多人在身體出現異常表現時，如咳嗽、發熱、胸痛等，往往得不到足夠的重視；

首先想到的可能就是沒有休息好，或是感冒所導致的，基本都不會想要去醫院檢查看看，但這些征兆也很可能是肺癌的早期表現；

尤其是反復發作的情況下，就更需要注意了，應及時的就醫行相關的檢查，及時排除肺癌的可能性，以免造成嚴重的后果。

另外也要養成定期體檢的習慣，這樣能夠及時的發現問題，避免更嚴重時才發現。

除了以上這些不好的習慣以外，日常還要保持良好的心態，平時如果總是生氣、煩躁、抑郁等，也會增加各種疾病的風險；

因此盡量要保持一個平穩的心態，如果有不開心的事，要懂得及時的釋放情緒，可以找人傾訴，也可以出去走走，這樣才能更利于身體的健康。

由此可以知道，想要更好的避免肺癌的發生，就要及時改掉上文提到的這些不好的習慣，日常也要注意肺部的保養，可以適當的多吃一些潤肺養肺的食物，如雪梨、枇杷、百合等，這些食物對于肺部的健康都是很有好處的。

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