孩子抵抗力差缺乏運(yùn)動(dòng)經(jīng)常感冒，多吃補(bǔ)鈣菜，強(qiáng)身健體預(yù)防感冒

今天介紹的這道菜就是尖椒炒雞丁，不僅開(kāi)胃營(yíng)養(yǎng)而且還能提高孩子免疫力，補(bǔ)鈣補(bǔ)腦，暖身暖胃冬天不怕冷!

尖椒中含有豐富的辣椒素，有著不錯(cuò)的開(kāi)胃作用，還能促進(jìn)消化液分泌，增強(qiáng)食欲，而且孩子適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)尖椒能有效避免腸胃受寒，起到暖身暖胃的作用，對(duì)脾胃健康都是非常有利的，并且冬天再冷都不怕了。

適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)辣椒還能有效增強(qiáng)孩子的血液循環(huán)，從而有效改善冰冷體質(zhì)，不在出現(xiàn)手腳冰涼的情況。辣椒中的辣椒素還能殺死癌細(xì)胞，預(yù)防癌癥的發(fā)生。適當(dāng)吃辣椒能改善血管健康，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的出現(xiàn)，有利心臟健康。

雞肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，并且這些蛋白質(zhì)非常容易被人體消化吸收利用，有效增強(qiáng)孩子的免疫力，預(yù)防常見(jiàn)疾病的發(fā)生。孩子常吃雞肉還能促進(jìn)智力發(fā)育，改善心腦功能，雞肉中含有的鈣元素還能幫助孩子骨骼發(fā)育，長(zhǎng)得更高。想要減肥瘦身的女性也可以經(jīng)常吃雞肉，有不錯(cuò)的瘦身效果。

12月的氣溫低的讓人出乎意料，連續(xù)好幾天都是零下低溫加上黃色暴雨，蔬菜價(jià)格沒(méi)有降價(jià)反而漲價(jià)了，很多人舍不得吃結(jié)果身體虛弱經(jīng)常感冒，所以再貴也要吃，增加營(yíng)養(yǎng)增強(qiáng)身體抵抗力，少生病少煩惱！今天介紹的都是家人們愛(ài)吃的，趕緊吃起來(lái)吧！