孩子的樣貌，真是父母的基因決定的？

一個嬰兒呱呱墜地了，親朋好友們來探望時，總不免熱情地評論一番……

你看，這小樣兒，和媽媽簡直是一個模子刻出來的。

眼睛像爸爸，單眼皮。

下巴也像爸爸，有一個小窩兒……

這似乎表達了他們對新生兒的喜愛之情，和對新進父母的恭喜之意。

不過，一個嬰兒長成兒童，再長成少年，再到成人，這期間的相貌會產生很大的變化。

單眼皮可能變成雙眼皮，圓臉蛋可以變成瓜子臉，扁鼻梁也可以挺拔起來……

那么，孩子的樣貌、身高以及智力是不是都取決于父母的基因遺傳呢？

今天，就讓我們來一探究竟吧。

01長得像爸還是像媽？

人們常說：“女兒像爸，兒子像媽。”

這個說法，其實并不絕對。

追根溯源，每個孩子最初的起點都是一枚受精卵，是由父親的精子和母親的卵細胞結合而成。

話說，這枚小小的受精卵一半來自父親，一半來自母親，要遺傳也是父母都有份吧。

這就要看承載了人類基因密碼的染色體了。

人體中有一對特別的性染色體，包括X和Y，它們決定了新生兒的性別。

染色體X和Y的組合，就是男孩。Y來自父親，X來自母親。而Y較小，所包含的遺傳基因較少，Y最重要的意義就是決定男性的性別。

此時，來自母親的X染色體就很關鍵了。

如果與面部特征或身體結構相關的顯性基因，在X染色體上有，而Y上沒有，那么這些顯性基因就一定能夠在男孩身上體現。

因此，男孩可能會出現某些特征更像母親。

染色體X和X組合，就是女孩。這兩個X分別來自父親和母親，所以從遺傳基因上講，女孩受父母的影響幾乎一樣。

然而，樣貌不僅受到遺傳因素的影響，還與后天的心態、健康情況以及生活方式等息息相關。

每個人的樣貌就像自己的人生封面，而豐盈的內心世界才是人生不老的法寶。

自信、樂觀的心態能讓自己容光煥發，健康的體魄能讓自己精神爍爍，豐富的精神世界，能讓自己氣質高雅。

不必過于在意自己天生的容貌，由內在美散發而出的外在美，才是持久而有魅力的。

02身高遺傳了誰？

實驗表明，男孩的身高有72-81%是由遺傳物質決定的，而女孩則是65-86%。剩余的30%左右則會受到后天的飲食、運動和睡眠等因素的影響。

那些自身身高不理想的父母，會對孩子的身高情況格外關注。

生怕自己的身高遺傳給孩子，使孩子也無法長到理想高度。

那么我們就先來預測一下，孩子的遺傳身高是多少吧。

男孩=45.99+0.78×父母平均身高±5.29cm

女孩=37.85+0.75×父母平均身高±5.29cm

這是FPH身高預測公式，是經國內部分地區驗證，更為準確、合理的一種計算遺傳身高的方法。

但是預測身高更準確的方法是，通過準確評估骨齡進行預測。

因為計算遺傳身高只考慮了父母的身高，并沒有考慮孩子當前的發育水平。

這些預測方法雖然都有科學依據，但是影響身高的因素有很多，而且會發生變化，所以無論用哪種方法對身高進行預測，誤差總是難免的。

而且，遺傳身高并不是絕對值，孩子的身高，完全可以通過后天的努力突破遺傳的局限。

父母如何幫助孩子改善后天身高，主要看以下三點：

1、合理運動

籃球、游泳、跳繩等都是非常好的運動方式，尤其推薦跳繩。

因為跳繩操作簡便，不易受場地的限制，也不會擔誤很多時間。

跳繩的高度至少10厘米，每組連續跳三分鐘，可以對長高起到很好的幫助作用。

2、充足睡眠

生長激素分泌最旺盛的時間是晚上9點左右到凌晨2點之間，在這個時間段讓孩子擁有高質量的睡眠，則能對長高起到有效的促進作用。

3、均衡營養

每天吃的食品樣數在25-30種，可以保證各種營養素的均衡攝入。

家長應給孩子補充足夠的蛋白質，骨細胞的增生、肌肉的發育都需要蛋白質。富含蛋白質的食物有牛奶、肉類、魚、貝類、蛋類等。

另外，礦物質及維生素都與骨骼發育關系密切。

均衡營養攝入，能有效地幫助孩子長高。

即使最終的身高并不理想，也沒有關系。

亞歷山大·蒲柏身高不超過1.37米，卻是英國偉大的詩人；

鄧亞萍個不高，卻拿下了多項世界冠軍；

尼克·胡哲天生沒有四肢，卻成為了最勵志的演講家……

身高限制不了你的人生！

03智力高低有遺傳嗎？

據研究，遺傳對智力的影響大約占50-60%，而與智力有關的基因，大部分集中在X染色體上，女性X有2條，男性X只有1條。所以，智力的遺傳，媽媽的基因占據了重要的位置。

但不要擔心，智力可以通過后天的努力去提升。

人類的智力可以分為三類：神經智力、經驗智力和反省智力。

想要孩子更聰明，三種智力都需要關注。

神經智力：

寶寶在3歲之前，大腦快速增長，神經元之間建立大量的連接。

合適的刺激和早期教育，能幫助寶寶保留那些應該留下的連接，并不斷加強。

經驗智力：

經驗智力需要刻意練習，就像運動員一樣，有針對性地、持續不斷、常年累月地練習，產生肌肉記憶，那些運動就成了他們的“家常便飯”。經驗智力也是如此。

反省智力：

主要涉及策略的選擇、積極的態度和自我監控。

以情緒控制能力為例。

父母可以通過接納、理解孩子，鼓勵孩子用語言表達自己的情緒。

通過語言這個理性思維進程的產物，去覆蓋情緒化的自動思維進程，以幫助孩子更好地控制情緒。

拿破侖說：“能控制自己情緒的人，比拿下一座城池的將軍更偉大。”

能夠控制好情緒，對孩子的人生大有裨益。

無論是樣貌、身高還是智力，都會受到先天基因的影響，但是后天的努力更為重要。

命運掌握在自己的手中，除了自己，誰也別想說了算！

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