中醫三種方法，內服外敷調氣血，淡斑美白更年輕！

中醫認為，皮膚好壞與臟腑的氣血相關，氣血瘀滯就容易長斑顯老，氣血調和，皮膚才會潤澤。

打個比方，沒有氣血濡養的人體就像是干癟的茶葉球，而氣血就像熱水，有了熱水的沖泡，茶葉球才會慢慢舒展開來，人體得到了氣血的濡養，才會變得面色紅潤、肌膚有光澤。

所以，調和氣血很重要。

一、補氣解郁茶

下面，給大家推薦第一款補氣養血的“法寶”。

補氣解郁茶：

西洋參5片、枸杞子15粒、玫瑰花2朵、羅漢果2小塊，每天熱水沖泡飲用即可。

1

補氣根：西洋參

補氣根就是慈禧太后，以及如今99歲高齡的名老中醫陳彤云陳老都會經常含服的西洋參。

清代著名醫藥學家趙學敏編著的《本草拾遺》中就記載了西洋參，西洋參苦、性微寒，有沉降的作用，能滋陰、補肺氣、降火、生津液、除倦怠。

西洋參補而不燥，適合大多數人使用，尤其對陰虛火旺的人有好處，每天5~6片即可。

如何選購西洋參：好的西洋參片小、質地堅實、味甜，用水沖泡后，水清澈。

2

卻老子：枸杞

“卻老子”中的“卻”是遠離的意思，有助于遠離衰老的這位藥材就是枸杞子。

枸杞入肝腎經，能滋補肝腎，而肝是藏血、開竅明目的，所以枸杞又有養血明目的作用。每天使用10~15顆即可。

3

一花一果：玫瑰花、羅漢果

玫瑰花偏溫，能行氣解郁、活血散瘀；羅漢果味道酸甜，性偏涼，有潤肺、清咽、潤腸的功效，夏季使用還有去暑熱的作用，但女性經期不能大量使用。

二、溫陽美容蛋

第二個“逆齡法寶”就是炒蛋，但這個炒蛋可不一般，其中添加了兩種常用的特殊食材：生姜和醋，具有溫陽助陽、醒脾開胃、行氣活血的作用。

生姜辛辣，是助陽圣品；醋能行氣和血，一般首選陳醋、米醋。兩者搭配，醋能中和生姜的辛辣味，又能引姜入肝經，起到疏肝解郁的作用。

溫陽美容蛋：

食材：雞蛋、生姜、醋、油、鹽、糖。

做法：雞蛋打散，加入適量姜末、鹽、糖；鍋中入油燒熱，倒入蛋液翻炒；快成熟時加入適量醋即可。

三、草本靚膚面膜

除了內服，外敷也很重要。第三個“逆齡法寶”是根據陳彤云陳老的方子制作而成的草本靚膚面膜，具有淡斑、美白的作用。

自制草本靚膚面膜：取1勺西洋參粉、1勺茯苓粉、2勺益母草粉，用少量水調成糊狀，敷在臉上10~15分鐘，洗凈即可。（注意：上臉前最好在手腕內側進行過敏測試。）

溫馨提示：如果皮膚出現洗臉前后膚色相差大，說明皮膚儲水能力下降；如果側躺后臉上的枕印不易消退，說明皮膚膠原蛋白及彈性纖維流失。這些都是皮膚衰老的信號。

皮膚衰老的很大一個原因就是紫外線，所以日常需做好防曬工作，一要注意遮擋；二要涂抹足量的防曬霜，整張臉大約使用1元硬幣大小的防曬霜。

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