男性如何可以增強(qiáng)自身的性能力

　　在男女性生活里，性對(duì)于男人來(lái)說(shuō)是很重要的，是離不開(kāi)性愛(ài)的。因此必要的成人性教育，男性還是必須要懂得，比如如何增強(qiáng)自身的性能力?有哪些可以增強(qiáng)的方法?下面就來(lái)具體介紹男性如何可以增強(qiáng)自身的性能力?

　　1、男方仰臥床上，兩足心相對(duì)合攏，兩腿屈膝外展，在女方的協(xié)助下，盡量將雙膝靠近床面。

　　經(jīng)常做此練習(xí)，可有效刺激勃起中樞神經(jīng)興奮，通過(guò)夫妻雙方配合的體能活動(dòng)，還可消除心理緊張情緒，對(duì)于治療心因性ED也有很好的功效。

　　2、女方用指壓法按摩男方骶尾部，在指壓的同時(shí)，男方兩足向上抬起。

　　這種方法可以很好地刺激勃起反射系統(tǒng)。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，很多重要的穴位密集在人體骶尾部，女方可用指壓法加以按摩，對(duì)男性的性反射神經(jīng)有一定的幫助。

　　此外，男方兩足向上抬起，對(duì)腰背部肌肉也是很好的鍛煉，可以預(yù)防房事后的腰膝酸軟現(xiàn)象。