“低頭族”要謹防“富貴包”

　　隨著低頭族的增多，長“富貴包”的人如今越來越多。長沙市第一醫院神經醫學中心康復醫學科副主任肖樂副主任醫師表示，“富貴包”不僅影響人的外形，對身體健康也不利。

　　通常把很多人頸后部突起的大包叫作“富貴包”。“富貴包”對應著大椎穴，大椎穴是人體的十字路口，起承上啟下的作用，大椎穴不通，氣血不能上行于頭部。“富貴包”主要表現為，出現肩頸部肌肉的緊張僵硬，酸脹不適，甚至疼痛導致功能障礙影響工作和生活；頭痛、頭暈、失眠及頸項部不適，出現心悸及高血壓等表現；如果嚴重壓迫神經及脊髓，會出現上肢及手指麻木疼痛、力量減弱、肌肉萎縮、行走不穩共濟失調等表現，還有可能出現大小便功能障礙。

　　“富貴包”是由于長期低頭、頸前探、含胸、駝背等綜合因素所致。形成原因如：長期低頭頸椎承受的重量增加，導致頸部肌肉保護性緊張產生痙攣；低頭時脖子前伸前探導致頸椎前凸增加生理曲度改變，時間長了相應節段軟組織增生；含胸弓背胸部肌肉緊張，出現圓肩、圓背，頸部肌肉僵硬頸椎受力不均勻等。

　　肖樂表示，早發現、早治療，“富貴包”大部分是可以消除的。如進行姿勢及下肢生物力學評估，糾正異常姿勢及力學；去除引起不正確姿勢的誘因，針對頸部緊張的肌肉或疼痛的肌肉進行放松；針對性加強頸部前后群筋膜鏈進行放松及強化訓練治療；可采取中西醫結合治療方法。（全媒體記者 楊蔚然  通訊員 楊玲）