老實(shí)講：這5個(gè)因素，或是關(guān)節(jié)炎的重要誘因，想要預(yù)防，盡量避免

顧名思義，關(guān)節(jié)炎就是發(fā)生于關(guān)節(jié)部位的炎癥，當(dāng)其發(fā)病之后，患者往往會(huì)有關(guān)節(jié)疼痛腫脹以及僵硬等問題。

提到關(guān)節(jié)炎癥，想必很多人都會(huì)把它和老年人聯(lián)系在一起，但其實(shí)關(guān)節(jié)炎可發(fā)于任何年齡階段。

因?yàn)檎T發(fā)關(guān)節(jié)炎的因素有很多，除了退行性病變，自身免疫之外，下文中提到的5個(gè)方面也是重要誘因；

所以忠告大家，如果想要防止關(guān)節(jié)炎給身體造成影響，一定要盡可能的規(guī)避掉。

1、過度勞損

導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎發(fā)病的一個(gè)重要因素就是過度勞損，例如生活中長期從事重體力勞動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)太劇烈的人員，膝關(guān)節(jié)部位一直受壓迫，進(jìn)而使得關(guān)節(jié)軟組織受到損傷。

如若沒有及時(shí)治療，隨著時(shí)間的推移，關(guān)節(jié)部位便容易出現(xiàn)炎癥。

2、身材過于肥胖

有關(guān)的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，在患有關(guān)節(jié)炎的人群當(dāng)中，肥胖人體占有一大部分，因?yàn)轶w重超出標(biāo)準(zhǔn)之后，無論正常行走還是做運(yùn)動(dòng)，都會(huì)給下肢帶來很大的負(fù)荷，由此引發(fā)關(guān)節(jié)炎。

因而，如果體重超出了正常的范圍，必須要及時(shí)降體重，比如改變飲食習(xí)慣，適量的運(yùn)動(dòng)等等。

3、環(huán)境過于潮濕

關(guān)節(jié)炎的發(fā)生其實(shí)還存在地域特性，比如生活在南方的人更容易患上該種疾病；

主要原因是南方的氣候較為潮濕，若時(shí)長時(shí)間生活在潮濕的環(huán)境中，便會(huì)影響到心血運(yùn)行，使得血液循環(huán)受阻，久而久之關(guān)節(jié)部位便會(huì)出現(xiàn)炎癥。

所以提醒南方地區(qū)的朋友，平日里一定要多曬太陽，保證居住環(huán)境的干燥，對(duì)于預(yù)防關(guān)節(jié)炎有著至關(guān)重要的意義。

4、遺傳基因

從生理學(xué)的角度分析，關(guān)節(jié)炎是具有遺傳性的疾病，并且臨床案例也已經(jīng)證實(shí)了這一說法。

簡單來講，若是父母當(dāng)中曾有人出現(xiàn)過關(guān)節(jié)炎癥，那么自己患上關(guān)節(jié)炎的幾率更大，特別是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎發(fā)病率一直比較高。

因此，針對(duì)于此類人群來講，生活中首先得避免做傷害關(guān)節(jié)的事情，其次是定期到醫(yī)院做身體檢查，才能夠早發(fā)現(xiàn)早治療，防止關(guān)節(jié)炎越來越重。

5、關(guān)節(jié)受感染

所謂的關(guān)節(jié)受感染，指的是曾經(jīng)有過半月板、韌帶受傷或者關(guān)節(jié)脫位等情況，進(jìn)而使得關(guān)節(jié)不穩(wěn)定；

尤其是后期沒有得到有效治療的情況下，隨著時(shí)間的推移，容易出現(xiàn)繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎。

此外還有一種情況是曾患過化膿性關(guān)節(jié)炎等疾病后，哪怕經(jīng)過治療，炎癥有所消退，但是關(guān)節(jié)的軟骨面也會(huì)受到不同程度的損傷，這也是造成繼發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)生的重要因素。

總而言之，通過上文內(nèi)容的描述，我們已經(jīng)了解了導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎發(fā)生的因素有很多，所以，如果想要降低關(guān)節(jié)炎的發(fā)生概率，我們就得針對(duì)性的預(yù)防。

例如適量的運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)離高脂肪高熱量的食物，及時(shí)補(bǔ)充鈣元素以及保證居住環(huán)境的舒適，都能夠增強(qiáng)骨骼韌性

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