男人步入衰老時，身體會有5個共性，若你符合，該進行保養(yǎng)了

每個人都不希望自己衰老，都希望能夠青春永駐，保持美麗的容顏，但是每個人都抵擋不住歲月的流逝。

隨著年齡的增長，人們就會逐漸的變老，尤其對男性來說，因其是家庭的頂梁柱，需要賺錢養(yǎng)家糊口，擁有好的身體非常重要。

但是現(xiàn)在很多男性都有熬夜、抽煙、喝酒的不良習(xí)慣，平時又會疏忽自身的保養(yǎng)，導(dǎo)致男性越來越衰老。

一般來說男性衰老時，身體都會出現(xiàn)以下的5個癥狀，若一個都不占，說明還很年輕。

1、嚴重掉發(fā)和脫發(fā)

男性衰老的早期會出現(xiàn)掉發(fā)和脫發(fā)的現(xiàn)象。隨著年齡的增長，身體對營養(yǎng)的吸收能力也在逐漸的下降，這時頭發(fā)就會吸收不到營養(yǎng)，則會產(chǎn)生嚴重的掉發(fā)和脫發(fā)現(xiàn)象，這也是屬于身體衰老的表現(xiàn)之一。

還有一點需要注意的是，如果沒有好的生活規(guī)律，再加上經(jīng)常熬夜的，不健康的生活方式，導(dǎo)致掉發(fā)和脫發(fā)的現(xiàn)象會越來越年輕的話。

2、記憶力減退

當年紀不斷上漲以后，很多男性都會發(fā)現(xiàn)自身的記憶力變得越來越差，明明剛剛在做一件事情，轉(zhuǎn)身就會忘記，其實這是大腦衰老的信號。

有很多男性會因為不良的習(xí)慣，比如酗酒、吸煙或熬夜，也會加速記憶力的減退。

根據(jù)數(shù)據(jù)顯示：中年酗酒者比那些少喝酒的人早6年會出現(xiàn)記憶力下降，因為吸煙時會減少氧氣的吸入，并且長期的腦部缺氧會對記憶力造成損傷。

3、體力大不如前

很多男性步入一定的年齡階段之后，就會感到體力大不如前，容易變得非常的疲倦；

比如，打籃球或踢足球的時候總是覺得沒有之前那么靈活，散步和爬山也沒有之前走的那么遠，搬重物的時候也要比之前費勁，干點體力活就會氣喘吁吁。

如果男性出現(xiàn)以上的癥狀表現(xiàn)，說明身體正在逐漸衰老，千萬不要不以為然。

如果繼續(xù)熬夜、喝酒或缺乏鍛煉，只會讓這些不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致身體抵抗力的下降，影響自身的健康。

4、便秘現(xiàn)象

每個人可能都會經(jīng)歷過便秘，可能與生活習(xí)慣和飲食規(guī)律有關(guān)，經(jīng)過一段時間的調(diào)理，都能恢復(fù)正常。

但是隨著年紀的增長，男性如果三天兩天就會出現(xiàn)便秘，這種現(xiàn)象則說明體內(nèi)的新陳代謝正在下降，腸胃的蠕動能力也在逐漸的衰退，從而導(dǎo)致糞便干燥，所以才會引起便秘的發(fā)生。

盡管便秘在生活當中是比較常見的現(xiàn)象，但如果男性經(jīng)常出現(xiàn)便秘，則說明是身體在發(fā)出警告的信號；

再不引起重視，不僅會導(dǎo)致健康受到威脅，甚至嚴重的時候也會影響壽命，所以男性要注意保養(yǎng)自己的身體。

5、尿頻尿急

有些人認為，男性衰老是從前列腺開始的。雖然很多男性身體看上去還比較健壯，但是卻頻繁的出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛、尿線變細、尿無力等排尿不適的癥狀。

如果出現(xiàn)這些癥狀，則說明是前列腺正在發(fā)出衰老的信號。因為年紀越來越大，前列腺也會出現(xiàn)退行性的病變，這時需要對前列腺進行保養(yǎng)，衰老的速度也會明顯變慢。

總之，衰老是每個人都要經(jīng)歷的過程。當男性開始衰老的時候，通常都會出現(xiàn)上面所提到的5種變化。

如果一個都不占，說明還很年輕，但是這個時候仍然需要堅持自我保健，注意身體的保養(yǎng)，不要做那些不利于身體健康的事情，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜、經(jīng)常鍛煉、調(diào)節(jié)飲食、擁有開朗的心態(tài)，或許還能延緩衰老。