女性過了40歲，推薦多吃3種食物，補血養顏、改善體質

香椿

香椿菜即香椿，是高大的喬木樹木，原產中國。人們食用香椿久已成習，漢代就遍布大江南北。春天一到，香椿芽便是人們早就迫不及待想要嘗一嘗的美味了。香椿頭含有極豐富的營養。據分析，每100克香椿頭中，含蛋白質9.8克、含鈣143毫克、含維生素C115毫克，都列蔬菜中的前茅。另外，還含磷135毫克、胡蘿卜素1.36毫克，以及鐵和B族維生素等營養物質。并且香椿能夠健脾養胃，并且對于糖尿病患者會有一定的幫助。因此，香椿可謂是平日錯過的一道美味哦！

青蘋果

青蘋果的好處有很多，不要看著它有點青，但是它可以有很好的減肥排毒的作用，對于排毒來說起到了很好的作用，同時有額可以有抑制脂肪堆積的作用。具有很好的減肥的作用。對于促進腸胃蠕動來說起到了很好的報價功效，而且含有的纖維素也比較豐富。青蘋果中的維生素C成分對于抑制黑色素形成和沉著具有重要作用，從而可以有效起到消除色斑，延緩衰老的作用。

菊苣

菊苣是一種營養豐富的野生植物，它含有多種對人體有益的營養成分，蛋白質、脂肪、膳食纖維和氨基酸都是菊苣中最重要的存在，女性食用以后，可以滿足身體器官對多種營養的需要，可以祛皺淡斑，排毒抗衰，調理身體。