女性不妨多吃3種食物，補充營養、延緩衰老，愛吃就賺了！

生活中我們大家都很忙碌，每個人為了生計，都在辛苦的奔波著。久而久之，這讓很多人的身體處于一種亞健康的狀態。我呼吁大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。

女性不妨多吃3種食物，補充營養、延緩衰老，愛吃就賺了！

李子

食欲不振，遇到這種情況我們可以適當的吃一些李子，它可以促進腸胃消化，幫助增加腸道蠕動。另外，李子中含有多種氨基酸、其他礦物質和纖維素等豐富的營養，但是李子也傷人，不宜多吃。

葡萄

葡萄是一種美味的水果，種類繁多，既有甜如蜜的，也有酸甜口的，而它們都有一個共同的效果，那就是抗衰老。很多抗衰老護膚品之所以暢銷，也是宣稱有葡萄籽的精華。葡萄中又有豐富的花青素，可以促進新陳代謝，讓我們皮膚變得紅潤緊致。清洗葡萄的時候，可以用淡鹽水浸泡15分鐘，或是加一些面粉一同搓洗，這樣便能洗去葡萄表面的白霜。

花生

花生含有豐富的卵磷脂和腦磷脂，它們是神經系統所需的重要物質，能夠延緩大腦功能的衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓的形成。實驗證明，經常食用花生可以改善血液循環、增強記憶能力、延緩衰老，是名副其實的“長生果”。