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    春天之后,不妨多吃4種食物,袪皺潤膚,美白淡斑,提高免疫力!

    • 來源:互聯網
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    • 2021-04-12
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    。生活中我們大家都很忙碌,每個人為了生計,都在辛苦的奔波著。久而久之,這讓很多人的身體處于一種亞健康的狀態。我呼吁大家要注意自己的身體健康,把養生之道融入點點滴滴,長期堅持下去,身體倍棒,幸福美滿。

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    春天之后,不妨多吃4種食物,袪皺潤膚,美白淡斑,提高免疫力!

    豆腐皮

     

    豆腐皮是做菜的主料,中國是一個有著幾千年的悠久歷史的 文明古國,中國的菜肴在全世界的美食中也是一花獨放,芬芳流香。豆腐皮營養豐富,蛋白質、 氨基酸含量高,據現代科學測定,還有鐵、鈣、鉬等人體所必需的18種微量元素。兒童食用能提高免疫能力,促進身體和智力的發展。

    玉米

     

    富含葉黃素和玉米黃質成分的食品是對眼睛特別有益的,代表食物便是玉米。其它眼睛保健所需的重要營養素有歐米伽3脂肪酸、鋅、β胡蘿卜素以及各種維生素。為此,飲食中不可缺少的是綠葉菜(尤其是深色羽衣甘藍和菠菜)、雞蛋、深海魚(金槍魚、鮭魚或鳳尾魚之類)、胡蘿卜以及紅薯。

    香櫞

     

    香櫞,中藥名。為蕓香科植物枸櫞或香圓的干燥成熟果實。秋季果實成熟時采收,趁鮮切片,曬干或低溫干燥。香圓亦可整個或對剖兩半后,曬干或低溫干燥。中國的香櫞也有故事,老佛爺慈禧就常在房間里放著一缸的香櫞和別的水果,她也不吃,就放在那里,十天半月后讓宮女撒掉,賜給宮女們分食,再換上新鮮的。旁人不知道緣由,以為是老佛爺腦子進水,也有人說她佛心善意對宮女們好。其實,她是將香櫞當作了空氣凈化劑,而且是環保型的凈化劑,香櫞散發的氣味讓空氣新鮮而好聞,等到香氣耗盡時,才讓宮女們消滅掉它們。

    苤藍

     

    苤藍亦稱球莖甘藍,是一種蔬菜,甘藍的一個變種,十字花科,原產于地中海沿岸,中國栽培歷史悠久,以肥大的球莖為食部,球莖質地脆嫩,多以炒食為主,也可腌制成咸菜。營養成分每100g可食部中含有水分90g、蛋白質1.2g、膳食纖維1.3g、維生素C41mg,還含有芥子油和芳香醇。

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    • 標簽:,南粵風采36選7走勢圖,山下理緒,鴻門宴快播
    • 編輯:李娜
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