男孩和女孩兩個(gè)不同的長(zhǎng)高黃金期，你知道嗎？把握好，不愁長(zhǎng)不高

我們都想讓自己的孩子能夠在長(zhǎng)大之后擁有一個(gè)不錯(cuò)的身高，因?yàn)閾碛幸粋€(gè)不錯(cuò)的身高，不僅穿衣好看，也會(huì)在步入社會(huì)之后有很多的優(yōu)勢(shì)，無(wú)論是男孩還是女孩是有一個(gè)不錯(cuò)的身高，對(duì)他們來(lái)說(shuō)無(wú)疑都是一件好事，所以這就要求父母?jìng)円欢ㄒプ『⒆由砀叱砷L(zhǎng)的黃金年齡段。值得一提的是，男孩兒和女孩兒的黃金期是不同的。在孩子們成長(zhǎng)的過(guò)程中，有兩個(gè)不同的黃金階段。

那么兩個(gè)黃金期分別是什么階段？

對(duì)于男生和女生來(lái)說(shuō)，他們生長(zhǎng)的黃金期是不同的，一般剛出生的孩子身高在50cm左右，等到了寶寶一周歲的時(shí)候，身高就會(huì)來(lái)到75cm~80cm之間，這個(gè)時(shí)間段也是寶寶身高成長(zhǎng)的速度最快的時(shí)間段，接下來(lái)到了寶寶三歲的時(shí)候就會(huì)迎來(lái)第一個(gè)身高成長(zhǎng)黃金階段，而后男生和女生的身高生長(zhǎng)階段就會(huì)出現(xiàn)一些變化，在12歲的時(shí)候，女生會(huì)比男生優(yōu)先發(fā)育。個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)們就會(huì)看到自己孩子班中的女生一般會(huì)比男孩子高一些，而男生在來(lái)到14歲左右的時(shí)候身高就會(huì)開始突飛猛進(jìn)。所以父母一定要清楚這些信息，并且抓住孩子身高成長(zhǎng)的黃金階段。

在孩子長(zhǎng)高的黃金期，父母該如何做呢？

1、營(yíng)養(yǎng)搭配均衡

父母首先要注意的就是幫助孩子搭配均衡的飲食和營(yíng)養(yǎng)，有很多父母都認(rèn)為，在孩子身高成長(zhǎng)的黃金階段，應(yīng)該給孩子更多的補(bǔ)鈣，但是要注意的是補(bǔ)鈣也要適量。不能給孩子攝入過(guò)多的鈣元素，因?yàn)楹⒆拥纳眢w吸收鈣元素也是需要消耗同等的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這樣就會(huì)導(dǎo)致孩子部分營(yíng)養(yǎng)出現(xiàn)欠缺的情況，所以父母?jìng)円欢ㄒ⒁夂侠淼慕o孩子搭配飲食。

2、適量運(yùn)動(dòng)

適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子的身高來(lái)說(shuō)是有很大的好處的，運(yùn)動(dòng)可以使我們的血液流動(dòng)更加順暢促進(jìn)我們體內(nèi)的新陳代謝加快，如跳繩跳高打籃球這些運(yùn)動(dòng)都可以讓孩子的身高突飛猛進(jìn)，但是要注意的是，運(yùn)動(dòng)量一定要控制在孩子能夠接受的范圍，否則也會(huì)對(duì)孩子的身體造成一定的影響。

3.保持充足的睡眠

最后一點(diǎn)也是非常重要的一點(diǎn)，就是要保證孩子每天都擁有一個(gè)充足的睡眠和良好的睡眠質(zhì)量，一個(gè)良好的睡眠質(zhì)量能夠保證孩子的身體健康的成長(zhǎng)發(fā)育，上門最好將孩子每天的水餃時(shí)長(zhǎng)控制在八個(gè)小時(shí)到十個(gè)小時(shí)。每天晚上10點(diǎn)的時(shí)候就要保證孩子入睡，因?yàn)槲覀兊娜梭w會(huì)在晚上10點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)進(jìn)行自發(fā)的排毒。并且這個(gè)時(shí)間段如果孩子能夠休息，對(duì)于他的大腦來(lái)說(shuō)也會(huì)得到一個(gè)非常好的發(fā)育機(jī)會(huì)，所以保持充足的睡眠對(duì)于孩子的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)是非常重要的，如果想讓你家娃擁有一個(gè)不錯(cuò)的身高，那么就一定要做好這一點(diǎn)。

那么你呢？對(duì)此你又有怎樣的看法呢？