公認男性“傷腎”的5種行為，吸煙排在第三，看到榜首，別再任性

腎臟是人體當中一個非常重要的器官，能夠生成尿液并且排泄出去，達到維持體內水電解質和酸堿平衡的作用。

另外，腎臟還有著內分泌和排毒功能。

對于男性人群來說，腎臟更是一個重要的泌尿、生殖器官，一旦腎臟出現問題，不但會影響到男性的健康，對于性功能以及生育都有一定的影響。

在日常生活當中，有幾大行為很容易損傷到男性的腎臟。

男性哪些行為很容易傷害腎臟？

一、濫用藥物和補品

濫用藥物以及一些補品，是導致男性腎臟受到損害的主要原因之一。

比如長時間大量服用一些抗生素類藥物，或者是解熱鎮痛的藥物，又或者是一些中成藥或中藥的話，對于腎臟的傷害也非常大。

除了藥物以外，有不少男性喜歡服用一些補品，比如一些壯陽強腎的保健藥物，這些保健品當中含有的藥物成分很容易使得腎臟的負擔加重，從而影響到腎臟功能。

二、運動量過大

如果長時間進行一些強度較大的工作，就很容易引起腎虛。

另外，如果在日常中出現劇烈運動的話，很容易使得肌肉受到損傷，肌肉肌紅蛋白就會釋放過多，從而使得腎小管被堵塞。

這樣一來，就很容易發生一些急性腎臟損傷。如果這種現象多次出現，對于腎臟的損害會非常大。

三、長期大量抽煙

如果在日常生活當中經常出現抽煙現象的話，煙霧中的有害、有毒成分就會導致身體內的微血管異常收縮。

長此以往，就會使得腎臟內的血管發生收縮現象，從而導致腎臟的血液供應嚴重不足，很容易患上一些腎臟疾病。

另外，在煙霧當中還含有一些能夠損傷到血管內皮的有害物質，一旦腎臟的血管內皮受到損害，就會在腎臟內形成一些血栓，不但使得腎臟功能快速下降，而且極易誘發一些嚴重的腎臟疾病。

四、錯誤飲食結構

在日常飲食當中，如果食用過多富含高嘌呤的食物，會對腎臟造成非常大的負擔。

長期大量攝入高脂肪、高熱量、高鹽、高糖、高蛋白食物，都會加重腎臟的負擔，患上各種腎臟疾病的幾率會非常高。

五、長期缺少睡眠

如果每天的睡眠時間小于5小時，那么腎臟功能下降速度會非常快。

長時間的熬夜會導致人體的免疫功能快速下降，而且很容易使得腎小球硬化，從而引起一些腎臟損害，甚至會引起腎衰竭。

總而言之，對于男性人群來說，如果在日常生活當中經常出現以上5種行為的話，會導致腎臟功能下降，而且很容易引起一些腎臟疾病。

另外，如果長時間憋尿、飲水過少、長期飲酒的話，也會導致腎臟受到嚴重損傷。

一旦出現一些食欲下降、身體乏力、腰背酸痛、身體水腫等問題時必須快速就診，如果是腎臟疾病導致，只有及早治療，才能最大程度保障患者的健康。

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