它“偷”走了你多少時間？

東北小佛爺

近日有關于東北小佛爺的話題受到了許多網友們的關注，大多數網友都想要知道東北小佛爺問題的具體情況，那么關于東北小佛爺的相關信息，小編也是在網上收集并整理的一些相關的信息，接下來就由小編來給大家分享下小編所收集到的與東北小佛爺問題相關的信息吧。

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以上就是關于東北小佛爺這個話題的相關信息了，希望小編分享給大家的這些新聞大家能夠感興趣哦。

在平日你都喜歡干什么打發時間呢？央視最近發布了一則數據，2020年中國人每天多了24分鐘休閑時間。在休閑時間里，有38.28%的人在刷手機，排在手機娛樂前三位的是：刷短視頻、打游戲和追劇觀影。短視頻無疑成為了人們“殺時間”的第一利器。

對此，本部門視頻編輯西語深有感受，他“抱怨”短視頻已見縫插針地深入到其生活的點點滴滴，自己會在上班間隙刷，上廁所、坐公交時刷，吃飯的時候刷，甚至逗寵物貓時也關小聲音抽空看幾眼。

西語的生活被短視頻完全“俘虜”，其實也與他的職業有關，一畢業就加入視頻團隊的西語，最初時經驗不足，而現在把B站、抖音和微信視頻號上的官方賬號都運營得有聲有色，選材、拍攝、配音和剪輯全是自己上陣，其中最主要的“竅門”就是多看多刷多學習。

有人把短視頻比作肥宅快樂水，讓人快樂又無法自拔。事實也如此，無論是餐廳的食者還是地鐵上的乘客，甚至斑馬線兩端的駐足者，我們眼睛的所到之處，都能看到一個個低頭刷著短視頻的人。越來越多的年輕人把刷短視頻作為一種很好的減壓方式和娛樂方式。

#為什么大家都愛刷短視頻#的話題近日在微博上引發眾網友熱議。

有人很疑惑，為什么有時明知刷短視頻沒有意義，但還是忍不住不停的刷視頻？其中一位網友給出的回答很在理——向你借30分鐘很難，但向你借30個1分鐘很容易。

我們的時間越來越碎片化，加之刷短視頻能得到直接的多巴胺滿足，這是短視頻受歡迎的主要原因。在圖文時代，看一段文字信息可能需要5分鐘，但同樣的信息轉化為視頻，只需要幾十秒。

短視頻的特性自然就是“短”，它總是在有限的時間內，濃縮精煉視頻內容，又能包袱不斷，使得觀看者內心充滿期待，從而激活其大腦中的“獎賞回路”，刺激人體持續產生多巴胺。而多巴胺又能增加人的興趣、興奮程度和幸福感，當觀看者刷完這一條視頻，多巴胺會釋放出信號“下一條更好看”。人們便會不知疲倦地刷下去。

此外，在大數據的推薦算法下，它可以針對人群推送不同嗜好的內容，并且短視頻的機制，向用戶傳達了一種潛在的意識，那就是無需思考，因為不管你上一秒在看什么視頻，只要輕輕一滑，新的視頻就出現，在不知不覺中時間就被消耗掉了。

短視頻正瘋狂地吸附人們的時間和注意力，以至于有時大家會進入無意識的狀態——手指一直重復向上滑的動作。突然停下反而會有空虛、不安和壓迫感，因此，有網友對短視頻提出“控訴”。

微博用戶@快抓緊我的胡蘿卜表示，短視頻令自己沉迷其中，打亂了其生活節奏，常常是幾個小時過去后發現什么事都沒做，一條接一條，愛上了熬夜，患上了拖延癥。還有不少網友對于自己“寧愿沉迷在這份虛幻的快感中也不愿意去做真正喜歡并且有意義的事”的行為感到懊惱。

如何應對短視頻上癮？

這幾個方法值得一試，一是晚上睡覺前請停止刷短視頻；二是找到短視頻的替代品，可以是閱讀、運動、電影等。

不建議卸載相關APP，治標不治本，我們要學會的是疏通排解自己的欲望而不是堵死，唯有提高自律才能讓短視頻回歸生活的調味品、工作的解乏器。

（崔崔）

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