肝是身體的“油箱”，這些信號(hào)提示你：再不養(yǎng)肝就晚了！

臟是人體的主要解毒器官，它可保護(hù)機(jī)體免受損害，使毒物成為比較無(wú)毒的或溶解度大的物質(zhì)，隨膽汁或尿液排出體外。我們要如何來(lái)保肝護(hù)肝呢? 保肝護(hù)肝的食物都有哪些呢?

15個(gè)信號(hào)提示你要養(yǎng)肝了

1、無(wú)端感到疲倦。

2、無(wú)端感到煩躁、焦慮和憂郁。

3、眼睛干澀或者死魚(yú)眼。

4、出現(xiàn)粘便。

5、腰部贅肉增加。

6、有體臭。

7、失眠多夢(mèng)。

8、口干口苦。

9、偏頭痛。

10、前胸后背有紅痣。

11、指甲有明顯豎條紋。

12、頭發(fā)經(jīng)常很油。

13、臉龐兩邊有肝斑。

14、脾氣特別大。

15、乳腺增生和婦科問(wèn)題。

如果您有兩三種癥狀就必須要調(diào)理肝膽功能。提高代謝!

肝臟解毒功能的原理

在機(jī)體代謝過(guò)程中，門(mén)靜脈收集自腹腔流來(lái)的血液，血中的有害物質(zhì)及微生物抗原性物質(zhì)，將在肝內(nèi)被解毒和清除。肝臟是人體的主要解毒器官，它可保護(hù)機(jī)體免受損害，使毒物成為比較無(wú)毒的或溶解度大的物質(zhì)，隨膽汁或尿液排出體外。

具解毒和保肝護(hù)肝等功效的食物

胡蘿卜

增強(qiáng)人體免疫力，保保肝護(hù)肝，且保護(hù)多種臟器。

金針菇

中醫(yī)認(rèn)為，金針菇性寒、味咸，能利于肝臟，益腸胃。

韭菜

春季食用韭菜有益于肝，溫補(bǔ)肝腎。

蓮藕

澀液中含丹寧酸，抗氧化，預(yù)防癌癥和動(dòng)脈硬化。

南瓜

能消除致癌物質(zhì)亞硝酸銨的突變作用，所含的果膠還可以中和清除體內(nèi)的重金屬和部分農(nóng)藥，能保肝護(hù)肝，能幫助肝腎功能衰退患者增強(qiáng)肝腎細(xì)胞的再生能力。

蘿卜

含具有很強(qiáng)解毒作用的氧化酶等，誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，解酒毒。

大蔥

可降低胃液中亞硝酸鹽含量，放包括胃癌在內(nèi)的多種癌癥。

菠菜

含大量的抗氧化劑，長(zhǎng)于清理人體腸胃的熱毒。中醫(yī)以為其性甘涼，斂陰潤(rùn)燥。

西葫蘆

預(yù)防肝腎病變，有助于肝腎功能衰弱者贈(zèng)強(qiáng)肝腎細(xì)胞的再生功能。能保肝，刺激人體產(chǎn)生干擾素，提高免疫力，輔助治療肝硬化腹水、腎炎等。

山藥

增加人體T淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)免疫功能。

豆腐

原料大豆中含大豆異黃酮和皂苷，防癌。中醫(yī)認(rèn)為它益氣中和，生津解毒。

豆芽

黃豆芽含干擾素誘生劑，增強(qiáng)體內(nèi)抗病毒、抗癌腫能力。

綠豆芽

有清熱解毒、利尿除濕、解酒毒、熱毒的作用。

蠶豆

含磷脂、膽堿，增強(qiáng)記憶力。抗癌食品，止血解毒。

綠豆

清熱解毒，保肝明目。

蘋(píng)果

醒酒平肝、生津解毒。防鉛中毒，防癌。

香蕉

潤(rùn)腸通便、清熱解毒，但含鉀量高，腎功能不全者、腎炎患者不宜多吃。

獼猴桃

燒烤食物下肚后會(huì)在體內(nèi)發(fā)生硝化反應(yīng)，產(chǎn)生出致癌物。獼猴桃中含的維C作為一種抗氧化劑，能有效抑制這種硝化反應(yīng)的發(fā)生，飯后吃一個(gè)獼猴桃益處多多。

橄欖

解煤氣中毒、酒精中毒和魚(yú)蟹之毒。

梨子

患肝炎、肝硬化的病人，常食大有益處。

,廣藥健民網(wǎng),工口拯救地球,亞洲在一一線 http://www.cityruyi.com/lm-2/lm-4/732.html